dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
LillAnn1
25 czerwca 2012, 09:10Gratulacje:)
grupciaa
25 czerwca 2012, 09:00bardzo niekorzystane zdjecia wybrałaś te 94 kg bo siedząca pozycja i brzuch się caly wylał ale 2 zdjecia wygladasz na zdecydowanie na rozm 42 / ze względu ze fotki są róznych wielkości wygladasz zdecydowanie na chudszaą/ Fakt są efekety widoczne i 80 kg to nie tak znowu dużo sama dążę do tej wagi :) gratulację wytrwałaości, super że możesz stosować daną dietę dla mnie jest niekorzystana bo ma sam nikiel - zazdroszczę bo odrazu bym była uczulona i wyspana GRATULACJE
patkabu
25 czerwca 2012, 08:48Super!!!!!! Świetnie gratuluję silnej woli i trzymam kciuki za dalszą !!!
Bobolina
25 czerwca 2012, 08:42WWWWWWWWOOOOOOOOOWWW! wielkie gratulacje! jestes niesamowita! ile w Tobie silnej woli! a ile jeszcze chcesz schudnaC?
dariak1987
25 czerwca 2012, 08:27rewelka, gratuluje i życze wytrwałości na dalszej drodze :)
Paulina.M28
25 czerwca 2012, 08:24GRATULACJE!!
KaCjaTka
25 czerwca 2012, 08:15WOW!! na prawdę wielka zmiana! gratulacje i życzę dalszych sukcesów! :)
Isztarrrr
25 czerwca 2012, 08:10Brawo :)
TheFinalStraw
25 czerwca 2012, 07:49slicznie! ogromny sukces! x
viixen
25 czerwca 2012, 07:46bajecznie :) powodzenia !!
Shavione7
25 czerwca 2012, 07:13Bardzo apetycznie :)
88sweet88
25 czerwca 2012, 06:25Super zmiana!!!
bycszczuplaa
25 czerwca 2012, 01:25świetna zmiana ! :) Wielkie gratulacje, :)
minusczternascie
25 czerwca 2012, 00:49cudowna przemiana! Gratulacje
baskens.
25 czerwca 2012, 00:25Ślicznie! Brawo! :)
.be7.
24 czerwca 2012, 22:38Pięknie :) Kibicuję Ci i podglądam już od dawna :) Brzuch i cała reszta - niesamowita zmiana - gratuluję :) Trzymam mocno kciuki za wzorowe BMI - powodzenia!
bea3007
24 czerwca 2012, 21:47Gratuluje super wyglądasz :)
Nocka23
24 czerwca 2012, 21:17wow !!! fantastycznie !!! 3mam kciuki za dalsze sukcesy !!!!
Anayela
24 czerwca 2012, 20:54super!!
miniaaaa
24 czerwca 2012, 19:52hehehe wielka to ja byłam kilka miesięcy temu ;-) dzięki dziewczynki za miłe słowa ;-)