dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
annonymous
24 czerwca 2012, 18:19cudownie !!!
Anga26
24 czerwca 2012, 16:48Jestes wielka podziwiam :))) 14 kg to duży rekord!!!!
kami111
24 czerwca 2012, 16:30Wyglądasz REWELACYJNIE! naprawdę ogromna zmiana :)
Pulchna1988
24 czerwca 2012, 16:20wow, wygladasz genialnie. Ja znowu musze wziac sie za siebie bo nic z tego nie bedzie!
helpmee
24 czerwca 2012, 14:05wow, bosko wyglądasz! Poprostu super
agatep
24 czerwca 2012, 13:43nie mogę wyjść z podziwiu!!!!!! brawo, brawo, brawo!
favola222
24 czerwca 2012, 13:39rewelacyjna przemiana! tak dalej :)
Maarzenaaa
24 czerwca 2012, 13:23wow, bosko wyglądasz!
maggi764
24 czerwca 2012, 13:05Gratuluje ! Mam nadzieje ze South Beach podziala i na mnie tak pieknie jak na ciebie ! Pozdrawiam ! ;-)
DoCelu88
24 czerwca 2012, 13:05suuuuper! :)
cancri
24 czerwca 2012, 12:32brawo! również uważam, że south beach jest boska, ale nie mam jakoś weny do rozpoczęcia jej, a wiem, że zacznę, i kilosy polecą ;-)
samograjka
24 czerwca 2012, 12:11gratuluje :)
komperesere
24 czerwca 2012, 12:09gratulacje ii zycze wytrwałości!!
Asjia
24 czerwca 2012, 12:06Gratuluję sukcesu i życzę dalszego powodzenia :)
anitka24
24 czerwca 2012, 12:04gratuluje tak duuużego sadku :-) świetnie kochana :-) a synuś napewno uroczy :-)