Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SCHUDŁAM 14 KG... WALCZĘ DALEJ ;-) KRÓTKIE
PODSUMOWANIE . zdjęcia i wymiary ;-)


dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(

podsumowanie:
waga: 94                     
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm

waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm

po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)

oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą


a oto ja aktualnie


  • Delicious1991

    Delicious1991

    6 lipca 2012, 22:45

    Gratuluję bardzo mocno, efekty są naprawdę widoczne. Możesz być z siebie dumna :)

  • kinga090

    kinga090

    6 lipca 2012, 20:27

    super po prostu super :)) gratuluje :*

  • sosnowapanna

    sosnowapanna

    6 lipca 2012, 16:07

    gratulacje :) jestem pod wrażeniem :) ślicznie wyglądasz :)

  • moniksia22

    moniksia22

    6 lipca 2012, 14:22

    swietnie wygladasz

  • freykaa

    freykaa

    6 lipca 2012, 11:57

    ŁAŁ wyglądasz super !!! gratulacje :)

  • OnaBlaBlaBla

    OnaBlaBlaBla

    6 lipca 2012, 06:20

    Jest zmiana. Ogromna! I to na lepsze ! ; ) Teraz z zapyziałej i pulchnej mamy stałas się sexi mamą ! ;D Tak trzymać ! ; ) gratuluję ; ))))))

  • agakam1988

    agakam1988

    5 lipca 2012, 20:07

    Wow, jacie kręce! Wyglądasz jak gwiazda!!! Moja motywacja jeszcze bardziej wzrosnęła dzięki Tobie. Naprawdę wyglądasz rewelacyjnie!!! Możesz być z siebie dumna:)

  • mojeSerduszko

    mojeSerduszko

    5 lipca 2012, 17:12

    lubie to:)

  • karolcia191993

    karolcia191993

    4 lipca 2012, 22:12

    wielka zmiana, wielkie gratulacje ! walcz dalej, świetnie Ci to wychodzi ;-)

  • whatislife

    whatislife

    4 lipca 2012, 15:45

    Jeżeli Tobie się udało to mi też się musi udać :) Powodzenia w dalszych sukcesach!

  • julial

    julial

    4 lipca 2012, 14:17

    Jesteś śliczna, tylko uśmiechnij się , bo masz z czego się cieszyć!!! Masz cudowne dzieciątko i dodatkowo świetnie wyglądasz!! Ja również strasznie przytyłam w ciąży ponad 30kg i bardzo długo idzie mi chudnięciem (już dwa lata, a jeszcze mam 7 kg ponad stan), więc wiem jaką trudną drogą idziesz! Trzymam kciuki za Ciebie i Twojego synka :) POWODZENIA i jeszcze raz GRATULUJE!!! :)))

  • Shingama

    Shingama

    4 lipca 2012, 08:29

    o słodki Jezu, jaka Ty jesteś piękna! :o mega gratuluję, niesamowicie dobra robota!

  • marzenaduszczyk

    marzenaduszczyk

    4 lipca 2012, 08:07

    Gratulacje! Moja niunia ma 8 i pół miesiąca:) 14 kg to aż nadto do mojej idealnej wagi. Jak to zrobiłaś?? Gratulacje!

  • Neokatrina

    Neokatrina

    4 lipca 2012, 07:06

    gratuluje! poczytam pamiętnik. mam nadzieje ze znajde tu przepis na taki sukces.

  • napoleonee

    napoleonee

    4 lipca 2012, 00:16

    Wow wygladasz naprawde super ! Gratuluje i oby tak dalej : )

  • iwa232

    iwa232

    3 lipca 2012, 23:50

    rewelacyjnie wyglądasz! :) gratuluję !!!!!!!! ;)

  • LineczkaCloset

    LineczkaCloset

    3 lipca 2012, 22:19

    gratuluje :) ja mam tez 9 miesiecznego synka i niestety brzuch nadal jest :/

  • LadyMakbett

    LadyMakbett

    3 lipca 2012, 21:18

    super postępy! Gratuluję wytrwałości :)))

  • Amelia77

    Amelia77

    3 lipca 2012, 14:36

    wielkie gratulacje! :) jestem pod wrażeniem. Mi udało się schudnąć 11 kg w 52 dni, wiem że to za dużo, ale ja naprawdę nie robię nic niezdrowego :(

  • izulaskc

    izulaskc

    3 lipca 2012, 14:34

    wow super:) jestem pod wrażeniem :) oby tak dalej :) trzymam kciuki!!!