dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
CHCEschudnac15kg
3 lipca 2012, 12:06Zmiana jest kolosalna, gratulacje:)
mrowa.joanna
3 lipca 2012, 10:56Niesamowita metamorfoza! Ja dopiero zaczynam, mam nadzieję, że wytrwam;)
pietruszka1
3 lipca 2012, 07:46pięknie wyglądasz :) śliczna z Ciebie dziewczyna, nie mogę się napatrzeć
ksaai
2 lipca 2012, 20:53gratuluje osiągnięcia pierwszego celu:) widać różnice -świetnie ci idzie - oby tak dalej, trzymam kciuki :)
101Agnes
2 lipca 2012, 20:45Ogromna roznica! Gratulacje! Ale nie poddawaj sie, walcz dalej!:D
mikoos
2 lipca 2012, 15:24super! oby tak dalej! najgorsze jest odpuszczenie sobie, wtedy koszmar wraca i cala praca na marne!
Niekochanaa
2 lipca 2012, 12:54Jezu, ja bym powiedziała że schudłaś ze 20kg ! Świetny efekt !!
Elson
2 lipca 2012, 00:47Fantastycznie:) trzymam kciuka za dalsze postepy;)
kochamzycie
1 lipca 2012, 22:08PIĘKNIE ... :)
Hexanka
1 lipca 2012, 17:06super laska !!!! walcz dzielnie bo warto ;-))))
karinajarek
1 lipca 2012, 16:45Super!! Gratuluje! Ja dopiero zaczynam, wiec mam nadzieje ze tez mi tak dobrze pojdzie jak Tobie. Pozdrawiam
Julesita
30 czerwca 2012, 17:41gratuluję i zazdroszczę !!! :D
smyczka1982
30 czerwca 2012, 00:24gratulacje, udowadniasz ze jak sie chce to mozna :)
UkrytePiekno
29 czerwca 2012, 20:39Jest pani bardzo piękną kobietą..:) Gratuluje pani osiągnięcia pierwszego celu..:D Będzie pani dla mnie motywacją..:)
corrie
29 czerwca 2012, 17:27gratulacje wielkie! jesteś niezwykle dzielna! podziwiam! i bardzo atrakcyjnie wyglądasz!
joluniaa
29 czerwca 2012, 14:45ale zciebie slicznotka sie zrobila,,,,,gratuluje i pozdrawiam
miniaaaa
29 czerwca 2012, 12:28dziewczyny bardzo ale to bardzo serdecznie dziękuję ;-) życzę i wam wielu spektakularnych sukcesów ;-)
missfuksja
29 czerwca 2012, 12:10SUPER!!! powodzenia w osiagnieciu zastepnego celu>
Kadita123
29 czerwca 2012, 09:10Brawo! Gratuluje samozaparcia i figury. Pewnie fruwasz w obłokach bo taki jest stan w kategorii "piórkowej" :) Będziesz moją kolejną inspiracją ze można wygrać każdą bitwę na talerzu. Pozdrawiam
paulinahinterberg
28 czerwca 2012, 23:03brawa i owacje na stojaco!