dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
serekwiejskilight
28 czerwca 2012, 22:00S U P E R dziewczyno!
sherry85
28 czerwca 2012, 21:15Super! Zazdroszczę silnej woli. Ja rodzę za miesiąc i obawiam się że będę miała koło 15kg do zrzucenia :-( dlatego już zaczynam się do tego przygotowywać. Między innymi oglądam pamiętniki takich osób jak Ty, co bardzo motywuje. Tym bardziej że Twoja nadwaga jest spowodowana ciążą. Szczerze gratuluję i trzymam kciuki za dalszą walkę!
tekquila
28 czerwca 2012, 14:58no mega
100mine
27 czerwca 2012, 21:02Teraz wyglądasz świetnie ! :D Tak trzymać ,powodzenia :P Jesteś dla mnie wzorem !!!
Pauli1990
27 czerwca 2012, 20:28WOWOWW!!! super efekty! ślicznie wyglądasz!! pozdrawiam i 3mam kciuki:P
lotka789
27 czerwca 2012, 16:17ale zmiana :) gratulacje
MonikK22
27 czerwca 2012, 14:32jejuuuuuuuuuuuuu ale zmiana kurde ja też tak chce ja właśnie zaczynam od nowa z 92kg i naprawde marze żeby wyglądać tak jak Ty kobieto wyglądasz Suuuuuper
billygirl
27 czerwca 2012, 13:03Super efekty! Zazdroszczę!
zanetgaw
27 czerwca 2012, 12:20efekty widać bardzo ładnie))) zmiana super na duży plus,muszę przyznać że jesteś bardzo zmobilizowana,,,Trzymam kciuki aby tak dalej)))pozdrawiam
Muzykalna1992
26 czerwca 2012, 22:58Ślicznie naprawde widać efekty:)))....mam nadzieje że i mi się uda...:) gratulacje:)
departee
26 czerwca 2012, 22:20zmiana widoczna i kolor włosów również na plus :) SOUTH BEACH? co to dokładnie?
departee
26 czerwca 2012, 22:20zmiana widoczna i kolor włosów również na plus :) SOUTH BEACH? co to dokładnie?
Karotka21.karolina
26 czerwca 2012, 21:31wow!!!!!! super i gratulacje!;)
milenakol
26 czerwca 2012, 21:09Świetna zmiana. Gratulacje i będę 3mała kciuki żebyś zgubiła resztę:)
SpiacaKrolewna90
26 czerwca 2012, 21:02Super zmiana i oby tak dalej!! :D DO
nika281982
26 czerwca 2012, 20:40Gratuluję i życzę dalszych sukcesów!!!!!!!
karolinahass4
26 czerwca 2012, 20:05Ślicznie teraz wyglądasz Wygl,ądasz jak bys miała 60 kg
miniaaaa
26 czerwca 2012, 19:34dziewczyny bardzo ale to bardzo dziękuję ;-)
pelnoziarnista
26 czerwca 2012, 16:27GRATULUJĘ! diametralna zmiana, jesteś śliczną Kobietką!
Dzaastina85
26 czerwca 2012, 15:26Wow! Super różnica! Gratuluję :)