dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
allende
26 czerwca 2012, 13:14super!!!! gratulacje:)))różnica ogromna!!!
333kociaczek333
26 czerwca 2012, 12:21wyglądzasz poprostu bosko!!! gratuluję!!!! pozdrawiam serdecznie :)
marcia10
26 czerwca 2012, 11:37gratuluję!!!
sweetfetish
26 czerwca 2012, 10:53Ale laska, no no ! Gratuluje :*
Jomena
26 czerwca 2012, 10:08Super !!!
anoosia912
26 czerwca 2012, 09:14całkiem inna osoba, gratulacje, cieszę się razem z Tobą .! ;** ;d
Dagnia
26 czerwca 2012, 09:12No, no.... Świetny efekt! Gratulacje!
tatusiu
26 czerwca 2012, 09:02NO KOCHANA PIEKNIE ...MAMY BARDZO PODOBNO HISTORIE ...JA DO POROBU SZLAM 103KG A JAK URODZILAM TO ZOSTALO 96 POTEM SCHUDLAM KARMIAC DO 86,6 A TERAZ NA SOUTH BEACH UDALO MI SIE DO 74KG CZYLI 13KG MNIEJ ,NIESTETY ZAPRZEPASCILAM DIETKE SOUTH BEACH I ZACZNE OD NOWA ZEBY OSIAGNAC 65KG MOJ CEL .....TOBIE BARDZO BRATULUJE ROZNICA POPROSTU WOW BRAK SLOW I ABY TAK DALEJ DO CELU KOCHANA ....POZDRAWIAM
macciejka
26 czerwca 2012, 08:49gratuluję wytrwałości. wyglądasz pięknie:)
BinQa
26 czerwca 2012, 08:08Gratuluję ! spora różnica!
MllaGrubaskaa
26 czerwca 2012, 05:42Wow! Super zmiana! Gratuluję!
gregito
25 czerwca 2012, 23:05Bravo ! :)
moonpig
25 czerwca 2012, 22:50brawo! :)
Polkmni
25 czerwca 2012, 22:45Wyglądasz rewelacyjnie! Gratuluję efektów a przede wszystkim wytrwałości. Powodzenia w dalszych zmaganiach ;)
sabinka290977
25 czerwca 2012, 22:31mężuś pewnie szczęśliwy ...duża zmiana , ogromna zmiana ale tylko na + .Jesteś śliczna :)
eweeelinka20
25 czerwca 2012, 22:16jejku jaka zmiana.. tylko pozazdrościć.. pięknie wyglądasz..pozdrawiam
tally
25 czerwca 2012, 22:04Wow !! :) moje gratulacje wyglądasz teraz rewelacyjnie :-))) pozdrawiam i trzymam kciuki za ciąg dalszy :) ps. jeśli w ogóle musi być jakiś ciąg dalszy... :)))
katarzyniak
25 czerwca 2012, 21:59Wyglądasz teraz extra, właściwie nie wyglądasz na tyle kg co podałaś:) Ja nawet powiedziałabym Ci - nie chudnij więcej:)
kochanypiotr
25 czerwca 2012, 21:35SSSSSuper efekt!!!!! oby tak dalej i bedzie bardzo fajnie ;)
mritula
25 czerwca 2012, 21:24no pięknie!!!!!! Zazdraszczam samozaparcia i tak cudownych efektów! jesteś wzorem dla wielu z nas!