dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
Maria751
25 czerwca 2012, 21:24BOSKOOOOOOOOOOOOO
Joaska.
25 czerwca 2012, 21:17Nawet nie wyglądasz na te 80kg tylko na mniej ;-) Gratuluję!
mrmarzenka
25 czerwca 2012, 21:15Gratki dla Ciebie ;)!!! jestes super i tak własnie wygladasz , powodzenia dalej ;)
yaschy
25 czerwca 2012, 21:07Wyglądasz ślicznie - gratuluje;)
BellaMarita
25 czerwca 2012, 21:03o kurka!!! zatkało kakało:P nieźle zjechałaś!!! meeega gratuluję:) i 3mam kciuki:)
orchidea74
25 czerwca 2012, 20:58łał:) grauluję!!!!
violkalive
25 czerwca 2012, 20:44brawo- jestes wielka!!!!!
tilgg
25 czerwca 2012, 20:33minia, super!!! wielkie gratki :) a gdzie mierzysz biodra? :) glupie pytanie, wiem. Ale zawsze mowili, ze to naszersze miejsce, u mnie mniej wiecej w 1/3 uda - to dobrze mierze?
Stokrotka911
25 czerwca 2012, 20:30Super! gratuluje!
nessi1995
25 czerwca 2012, 20:28Gratulacje !!!
agusia8405
25 czerwca 2012, 20:11łaaaaaaaaaałłłłłłłłłl!!!!!!!!!!!! brawo, duża różnica, gratuluje i powodzenia w dalszej walce!!!!
andula66
25 czerwca 2012, 20:10co za zmiana gratuluje
miniaaaa
25 czerwca 2012, 19:54DZIĘKI WSZYSTKIM ZA TAK POZYTYWNE KOMENTARZE ;-) ŻYCZĘ SUKCESÓW ;-)
chocolaska
25 czerwca 2012, 19:50super zmiana:)
kingaaa.15
25 czerwca 2012, 19:39świetnie!
YourCookie
25 czerwca 2012, 19:21naprawdę podziwiam:) musisz być szczęśliwa.. :)
gosiaaa90
25 czerwca 2012, 19:04no nie wierze super
heycallmemaybe
25 czerwca 2012, 19:00brawa! :D
luiza1975
25 czerwca 2012, 18:42naprawde nie wiesz na jakiej diecie bylas i jak ona sie nazywa???poza tym gratuluje ladnie wygladasz
maggie220
25 czerwca 2012, 18:42Kochana gratulacje i nic tylko brac z ciebie przyklad