dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
j.lisicka
25 czerwca 2012, 18:32To będzie wredne i głupie... Pisze się SOUTH BEACH, please... Poza tym: super zmiana :))
Patrycjaaa96
25 czerwca 2012, 18:26I Śliczna sukienka!!!
Patrycjaaa96
25 czerwca 2012, 18:26Super zmiana!!!
sweetchoice
25 czerwca 2012, 18:13jestem zazdrosna :( --- tak trzymaj ^^
sweetchoice
25 czerwca 2012, 18:13jestem zazdrosna :( --- tak trzymaj ^^
aniula799
25 czerwca 2012, 17:55Ślicznie wyglądasz.
sylwianka1992
25 czerwca 2012, 17:55bomba ! naprawde gratki !
szukammotywacji
25 czerwca 2012, 17:48poprostu pięknie :-))))))) gratuluję :-))))))
renegade
25 czerwca 2012, 17:47ale sukienka przesliczna!
renegade
25 czerwca 2012, 17:46wyglądasz na mniej niż 80! polecam jednak matowe rajstopy, błyszczące pogrubiają nogi ;)
brakmimotywacji
25 czerwca 2012, 17:38gratulacje:-) podziwiam za wytrwalosci i zycze dalszych sukcesow!:)
beata2345
25 czerwca 2012, 17:35super wynik, ładnie wyglądasz
monika1703
25 czerwca 2012, 17:35woooow ! świetnie ! niesamowita przemiana ! gratulacje !
cherrygirl
25 czerwca 2012, 17:25też jestem na SB ;) tyle że dopiero w I fazie ;P gratuluję Ci sukcesu :)) jak masz jakieś fajne przepisy na SB to chętnie się dowiem ;)))
Julia551
25 czerwca 2012, 17:21Wow!:)Świetnie wyglądasz gratuluje!
reiven
25 czerwca 2012, 17:19ja jestem na SB :) gratuluję! aż dziw bierze, że ta znaczna różnica to 14kg :)
Poliamena
25 czerwca 2012, 17:17Wow gratuluje:):):)Wygladasz swietnie:)BRAWO BRAWO BRAWO:)Trzymam kciuki i oby tak dalej:)South Beach jeszcze nie stosowalam, moze masz jakies fajne linki do opisow i jadlospisow tej diety?
etiene
25 czerwca 2012, 17:07wow super;)
kolejny.raz
25 czerwca 2012, 17:06gratuluję !
smerfetka2781
25 czerwca 2012, 17:02wow!!!