dziś jest 119 dnień mojego odchudzania... 3 dni temu osiągnęłam swój pierwszy cel i zobaczyłam na wadzę 80 kg.... ktoś powie halooooooo 80 kg to dużo więc z czego ona się cieszy???? więc od razu śpieszę wytłumaczyć... cieszę się ponieważ zaczynałam z wagą 94 kg moje BMI było powyżej 30 a teraz zorały mi 4 kg żeby powiedzieć że nie mam nadwagi. co robiłam żeby w tym czasie schudnąć ???? przede wszystkim dieta ( a właściwie to zmiana nawyków żywieniowych na stałe ) trzymam się zasad diety SOUTH BEACH ;-) kto stosował to wie jak świetny to sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie ;-), oprócz tego sporo ćwiczyłam ( 3,4 razy w tygodniu fitness ) i dużo spacerów z moim już 9 miesięcznym synkiem. aaaaaaaaaa właśnie może 2 zdania na temat tego skąd się wzięła u mnie taka nadwaga!!!! a więc 9 miesięcy temu urodziłam najukochańsze dziecko na świecie JASIA ;-) w ciąży przytyłam bardzo ale to bardzo dużo.... jak szłam rodzić ważyłam 107 kg jak wychodziłam ze szpitala z Jasiem ważyłam 100 kg. do lutego udało mi się zrzucić tylko 6 kg więc ogólnie wyglądałam w okolicach brzucha bardzo źle ;-(... przed ciążą też stosowałam zasady diety sauth beatch i pewnie nie przytyłabym tak dużo żeby nie to że od 3 miesiąca nie mogłam jeść niczego co było razowe ( od razu robiło mi się niedobrze ). a kilogramy leciały ;-(
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
![]()
a oto ja aktualnie
![]()
podsumowanie:
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
waga: 94
pod biustem : 88 cm
brzuch na wysokości pępka : 102 cm
biodra 113 cm
waga : 80 kg -14 kg
pod biustem : 75 cm - 13 cm
brzuch na wysokości pępka : 88 cm - 14 cm
biodra : 102 cm - 11 cm
po wymiarach widać jak bardzo zmieniło się moje ciało ;-)
oto ja i mój wielki brzuch ;-( przed dietą
a oto ja aktualnie
ewas21
9 lipca 2012, 23:09Wspaniale, gratulacje!
cyrllik
9 lipca 2012, 22:15niesamowita zmiana :)
natalia342
9 lipca 2012, 21:43Świetnie, gratulacje xD
natalia342
9 lipca 2012, 21:43Świetnie, gratulacje xD
younginka
9 lipca 2012, 20:10super zmiana! gratulacje :)
student155d
9 lipca 2012, 18:53Zazdroszcze ;) ale super 14kg mnie to bardzo duzo a ja walcze o 5kg i niebardzo mi idzie ;/
student155d
9 lipca 2012, 18:53Zazdroszcze ;) ale super 14kg mnie to bardzo duzo a ja walcze o 5kg i niebardzo mi idzie ;/
student155d
9 lipca 2012, 18:52Zazdroszcze ;) ale super 14kg mnie to bardzo duzo a ja walcze o 5kg i niebardzo mi idzie ;/
ZmieniajacaSwojeZycie
9 lipca 2012, 15:24Gratuluję :)
SizeOfDouble
9 lipca 2012, 11:42Ile ja bym dała za te 15 cm więcej i 15 kg mniej! zazdroszczę! Pięknie wyglądasz a zmiana ogromna!
happyfruits
9 lipca 2012, 09:49Jaka laska :)
DorotaO35
8 lipca 2012, 22:50Gratuluję , ja dopiero zaczynam i też z wagi 100 , mam nadzieję że też mi się uda ;)
xjustix
8 lipca 2012, 19:11gratuluje wytrwałości a efekty niesamowite :)
Asiiia1996
8 lipca 2012, 14:48Jejjj super, gratuluje !!!
sandi9943
8 lipca 2012, 14:11Jesteś niesamowita, gratuluję wytrwałości i silnej woli! ;-)
syszunia
7 lipca 2012, 17:29ale lachon:)
trycze81
7 lipca 2012, 17:03Wyglądasz świetnie. Gratuluję!
Andzia01616
7 lipca 2012, 15:34Pięknie wyglądasz:)
michela7
7 lipca 2012, 14:56swietnie wygladasz naprawde :).Gratuluje !!!!!!!!!!
anjabanja1995
7 lipca 2012, 13:10Jesteś WIELKA !