Witam dziś 1wszy dzień mojej diety :Uderzenie ... nie jest to Dukan tylko jedz połowę z głową i nie jedz słodkiego tłustego i tego czego nie wolno plus woda i ćwiczenia . Hmmm: Oto moja tygodniowa racja jedzenia ...:((
70 kromek chleba
masło : 1/2 kg masła smarowanie kanapek i dodatki do jajek itd itd.
20 pomidorów
5 ogórków zielonych plus 1 kg kiszonych konserwowych korniszonów itd .
2 kubełki KFC - mieszane tj około 1 kg udek skrzydełek lub czegoś tam w panierce
plus frytki kukurydza i Cola Sprite lub to na co mam ochotę bo dolewka tylko 2 zł .
Mc donalds z 3 zestawy standart wieśmak z frytkami i cola
5 x jajecznca z 3 jaj na maśle z cebulą wcześniej zrumienioną
około 0,5 kg serka wiejskiego
słoik śledzi z grzybami Lidla
Z 5 polskich kiełbasek do ręki (zastępczo berlinki lub kiełbaski wiedeńskie na zimną z bułeczką tak jak cos lata po żołądku )
Kg dobrego ciasta ( Rolada bezowa rozkosz cukiernia Sowa )
3 litry mleka
5 Piw ..
1/5 słoika majonezu helmans babuni
5 białych kiełbasek .
2 l PepsiColi
2 l Sprite
około 6 l Wody gazowanej .
około kilogram ziemniaków z wody
około kilograma na tydzień mięsa typu karkówka schab pierś z kurczaka ..
Do tego jugurty z owocami ser szynka pasztety na kanapki
Plus Lody oczywiście około 1 litra
czasem gofer z bitą i bajerami ..
Nie wierzę że tego jest aż tyle nie jem stale .. ale wypisując tydzień dopiero wychodzi ..
To mniej więcej ile zjadam na tydzień ..
. Licząc ostatni tydzień !!
Cholera gdzie ja to mieszczę !
Boże ile tego jest !!
Ale to jest tak :śniadanko z 2 białe jajecznica z 2 jajek z 3 kromki chleba z szynką serem sałatą majonezem keczupem .
drugie śniadanie mała polska i bułeczka obiad ziemniaki mięso surówka potem coś po obiedzie potem basen po basenie KFC lub Mc donalds potem do domku i znowu coś .. i znowu ..
Nie wiem co mam sobie napisać .. Nawet to że jestem dużym 103 kg facetem tego nie usprawiedliwia !
Chyba mam co zmienić ..Na tym tyję średnio 1 kg na miesiąc ..
Miłego dnia a ja do pracy nad sobą !
I UAKTUALNIAM TEN KŁAMLIWY PASEK DO PRAWDZIWEJ WAGI ...BUU !
Valdi Prosiaku weź się za siebie !!
V..
OchydnaGrubaska
13 sierpnia 2012, 16:00o kurcze też bym była w stanie tyle zjęść w ciągu tygonia ale się ograniczam i niestety mimo to nie chudne:(
margusia75
13 sierpnia 2012, 15:25To zaczynamy razem bo ja tez od dzis zaczynam odchudzanie takie na powaznie bez sciemy ze urlop urodziny i tak wkolo . Damy rade . pozdrawiam i trzymam kciuki
uLa2012
13 sierpnia 2012, 15:241/3 ilości masła i chleba - i razowy a nie biały, 0 ciast 0 fast foodów, 0 pepsi czy innych napojów słodzonych - 1 szklanka ma więcej kalorii niż nie jedno ciastko, + max 1-2 piwa i z lekkimi ćwiczeniami powinno być o 1-1,5kg mniej tygodniowo ;) na początku pewnie i więcej ;) powodzenia ;*
.morena
13 sierpnia 2012, 14:56no dokłądnie, weź się za siebie, myślę, że samo odstawienie napoi gazowanych, smieci z KFC coś da. Pomyśl, że 1 kg na miesiąc to 12 kg w rok, 24 w 2 lata, 60 kg za tylko 5 lat!!! pol kg masla na tydzien o matko boska...
justagg
13 sierpnia 2012, 14:49W sumie to jadłospis większości przeciętnych mężczyzn w Polsce...
IronMaiden
13 sierpnia 2012, 14:16wytniesz fast foody i już bd lepiej :D aż się boję pomyśleć co ja przez cały tydzień nawcinałam prrzed dietą :D trzymam kciuki i pozdrawiam mój piękny Toruń do którego wrócę za miesiąc
ruusalka
13 sierpnia 2012, 13:37ruchy kluchy leniwe... do roboty! :D
alicze1
13 sierpnia 2012, 13:29No to rzeczywiście poszalałeś w tygodniu!! Trzymamy kciuki!! hmmmm......... a może ja też spiszę co jadam w tygodniu, ciekawe co wyjdzie ;/
SylwiaOna
13 sierpnia 2012, 13:14no menu zajebiste az jezyk do dupy ucieka. P.S a było to vitalie opuszczac>??? jak trwoga to do Boga:D
ANetka1991
13 sierpnia 2012, 13:10Grunt to dobra motywacja :P Ja do swojej diety zbieralam się chyba ze 2 miesiące :) Ale jak juz jestem na diecie to jem zdrowo i ćwiczę :)) Dieta to nowy styl zycia...trzeba to pokochać...a i nie trzeba jeść tylko samej sałaty :) Jest mnóstwooo pysznych dietetycznych przepisów :) Życzę wytrwałości :) Pozdrawiam
Valdi4320
13 sierpnia 2012, 12:52Boże .. ja też :)) Hmm Ale jestem uśmiechnięty będe relacjonował przebieg na gorąco :))
anetalili
13 sierpnia 2012, 12:41Trzymam kciuki za skuteczność diety, oby kilogramy leciały :)
Dzoanka93
13 sierpnia 2012, 12:31Fast foody lepiej omijać, frytki zamienić na warzywka i zero alkoholu ( taa to najgorsze ;)) Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia ;)
AGAO30
13 sierpnia 2012, 12:15Zajebiste menu - ja też lubię przesiadywać w MC Donaldsach o zgrozo otworzyli wczoraj w moim mieście.
Nightwishh
13 sierpnia 2012, 12:14KFC i MC omijaj szerokim łukiem, wyklucz te majonezy itp a włącz więcej warzyw owoców i chudego mięsa/wędliny. Jedz w miarę regularnie! No i jakiś ruch chociażby spacer cokolwiek. Pierwsze efekty przyjdą szybko i to Cię zmotywuje do dalszej walki. Dajesz Valdi!
malamarta
13 sierpnia 2012, 12:09A... słodka para...dobrani jak w korcu maku...;-)
malamarta
13 sierpnia 2012, 12:05Wow...trzymam za Ciebie kciuki...też mogłabym tonami zajadać kurczaki z KFC, ale od tego ( i nie tylko) robi się cellulit...;-) Ty jako że jestes facetem nie masz problemu z tym paskudztwem, dlatego być może zajadasz KFC i MCD. POWODZENIA!!!!!!!!!
nikkkki
13 sierpnia 2012, 12:03pomyśl ile głodnych dzieci byś tym wyżywił.. serio dziwię się, że tyjesz TYLKO kilogram na miesiąc.. nie wchodź do kfc ani mc, jak widzisz, to nic dobrego ;p
Rubi13
13 sierpnia 2012, 11:47powodzenia:)
butterflyleg
13 sierpnia 2012, 11:20A ty tak na serio z tym menu? ;D