Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 miesiące za mną -8kg, pomiary+ fotki porównawcze


No i stało się Dwa miesiące minęły. Czy jestem z nich zadowolona? Raczej tak, wiadomo zawsze można zrobić coś więcej, ale generalnie dawałam radę. Ostatnio trochę zaczęłam sobie folgować, między innymi z owocami, przez co wprowadzam pewne zasady, ale o nich zaraz. Teraz czas na tabelkę z pomiarami oraz fotki porównawcze.




Efekty jakieś tam są, ale póki co mnie nie powala, mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła jeszcze bardziej się pochwalić.
A skoro już daję fotki, to dam jeszcze z wagą około 100kg (jeszcze czasy gimnazjum)


W kolejnym miesiącu skupię się na ograniczeniu spożycia owoców, będę jadła góra 2 owoce dziennie i tylko do godziny 15. No i wprowadzam zero podjadania, nawet zdrowych produktów! Reszta bez zmian.

Dzisiaj znowu trochę przesadziłam z owocami, ale od jutra już na 100% ograniczam.

Zjadłam:
śniadanie: odrobina musli z mlekiem 2%, garść winogron
II śniadanie: "sorbet" z małego banana, odrobiny malin i 2 łyżek jogurtu naturalnego
obiad: dwa pieczone pulpeciki z pieczarkami, surówka z pomidorów i jogurtu naturalnego
kolacja: bułka 7 ziaren, jedna połowa z dżemem, druga z miodem

Ratunku! Mam mega ochotę na coś słodkiego (co widać po kolacji), stałam już nawet w drzwiach, jedną nogą wychodząc do spożywczaka po tone słodyczy... jakoś się powstrzymałam, ale chcica jest wielka

Ruch:
1h fit ball
  • czasik

    czasik

    4 września 2012, 09:25

    Jestem pod wrażeniem! Twoje menu inspiruje. Dzięki. Trzymam kciuki, oby tak dalej.

  • Pyzunia1992

    Pyzunia1992

    16 sierpnia 2012, 12:15

    Dobrze Ci idzie, gratuluje ! :)

  • Muffinaa007

    Muffinaa007

    15 sierpnia 2012, 22:27

    Czy to jakaś specjalna dieta? A no i gratuluję z całego serca ;)

  • nikol45

    nikol45

    15 sierpnia 2012, 22:09

    polecam lody na mega ochote smietankowe,waniliowe lub truskawkowe ,ja tak robilam w sumie lepsze to niz tabliczka czekolady lub batonik albo napij sie coli oczywiscie zero:)pozdrawiam i gratuluje spadku wagi

  • iwona922

    iwona922

    15 sierpnia 2012, 22:01

    Gratuluję ;]

  • obwarzanka

    obwarzanka

    15 sierpnia 2012, 21:55

    Super, gratuluje ! :) Nogi i talia o niebo lepiej! Walcz dalej, walcz!

  • efemka23

    efemka23

    15 sierpnia 2012, 21:40

    gratuluję i trzymam kciuki za dalszą walkę:)

  • mademoiselle1987

    mademoiselle1987

    15 sierpnia 2012, 21:04

    Efekty super. Gratuluję!

  • karolina6789

    karolina6789

    15 sierpnia 2012, 20:31

    o masakra!!!!! gratuluję :D

  • czekooladowa

    czekooladowa

    15 sierpnia 2012, 20:21

    Jebłam... Znaczy gratuluje:D

  • Kasik19933

    Kasik19933

    15 sierpnia 2012, 20:12

    Gratuluję;-)

  • Alola91

    Alola91

    15 sierpnia 2012, 19:25

    Wow! Świetne rezultaty ! :) Trzymaj tak dalej. Pozdrówki :*

  • AnomaliaPogodowe

    AnomaliaPogodowe

    15 sierpnia 2012, 18:50

    BRAWO!

  • martina1993

    martina1993

    15 sierpnia 2012, 18:23

    W tym momencie mnie zmotywowałaś :) jutro wstaje z samego rana i zaczynam cwiczyc :D

  • Braszka

    Braszka

    15 sierpnia 2012, 18:15

    Tak trzymaj! :)

  • Kasmi

    Kasmi

    15 sierpnia 2012, 17:42

    to są dobrze zrobione zdjęcia porównawcze! super! ps. nie sądziłam, że 8 kg jest AŻ TAK widoczne ;)

  • MissIndependent66

    MissIndependent66

    15 sierpnia 2012, 17:10

    Super gratuluje !!! I wytrwalosci w dalszych dzialaniach :)

  • alex156

    alex156

    15 sierpnia 2012, 16:23

    Gratuluje. efekty widac. oby tak dalej :)

  • ruusalka

    ruusalka

    15 sierpnia 2012, 16:18

    wspaniały efekt!

  • IronMaiden

    IronMaiden

    15 sierpnia 2012, 16:17

    wielkie gratulacje!