No i stało się Dwa miesiące minęły. Czy jestem z nich zadowolona? Raczej tak, wiadomo zawsze można zrobić coś więcej, ale generalnie dawałam radę. Ostatnio trochę zaczęłam sobie folgować, między innymi z owocami, przez co wprowadzam pewne zasady, ale o nich zaraz. Teraz czas na tabelkę z pomiarami oraz fotki porównawcze.
Efekty jakieś tam są, ale póki co mnie nie powala, mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła jeszcze bardziej się pochwalić.
A skoro już daję fotki, to dam jeszcze z wagą około 100kg (jeszcze czasy gimnazjum)
W kolejnym miesiącu skupię się na ograniczeniu spożycia owoców, będę jadła góra 2 owoce dziennie i tylko do godziny 15. No i wprowadzam zero podjadania, nawet zdrowych produktów! Reszta bez zmian.
Dzisiaj znowu trochę przesadziłam z owocami, ale od jutra już na 100% ograniczam.
Zjadłam:
śniadanie: odrobina musli z mlekiem 2%, garść winogron
II śniadanie: "sorbet" z małego banana, odrobiny malin i 2 łyżek jogurtu naturalnego
obiad: dwa pieczone pulpeciki z pieczarkami, surówka z pomidorów i jogurtu naturalnego
kolacja: bułka 7 ziaren, jedna połowa z dżemem, druga z miodem
Ratunku! Mam mega ochotę na coś słodkiego (co widać po kolacji), stałam już nawet w drzwiach, jedną nogą wychodząc do spożywczaka po tone słodyczy... jakoś się powstrzymałam, ale chcica jest wielka
Ruch:
1h fit ball
czasik
4 września 2012, 09:25Jestem pod wrażeniem! Twoje menu inspiruje. Dzięki. Trzymam kciuki, oby tak dalej.
Pyzunia1992
16 sierpnia 2012, 12:15Dobrze Ci idzie, gratuluje ! :)
Muffinaa007
15 sierpnia 2012, 22:27Czy to jakaś specjalna dieta? A no i gratuluję z całego serca ;)
nikol45
15 sierpnia 2012, 22:09polecam lody na mega ochote smietankowe,waniliowe lub truskawkowe ,ja tak robilam w sumie lepsze to niz tabliczka czekolady lub batonik albo napij sie coli oczywiscie zero:)pozdrawiam i gratuluje spadku wagi
iwona922
15 sierpnia 2012, 22:01Gratuluję ;]
obwarzanka
15 sierpnia 2012, 21:55Super, gratuluje ! :) Nogi i talia o niebo lepiej! Walcz dalej, walcz!
efemka23
15 sierpnia 2012, 21:40gratuluję i trzymam kciuki za dalszą walkę:)
mademoiselle1987
15 sierpnia 2012, 21:04Efekty super. Gratuluję!
karolina6789
15 sierpnia 2012, 20:31o masakra!!!!! gratuluję :D
czekooladowa
15 sierpnia 2012, 20:21Jebłam... Znaczy gratuluje:D
Kasik19933
15 sierpnia 2012, 20:12Gratuluję;-)
Alola91
15 sierpnia 2012, 19:25Wow! Świetne rezultaty ! :) Trzymaj tak dalej. Pozdrówki :*
AnomaliaPogodowe
15 sierpnia 2012, 18:50BRAWO!
martina1993
15 sierpnia 2012, 18:23W tym momencie mnie zmotywowałaś :) jutro wstaje z samego rana i zaczynam cwiczyc :D
Braszka
15 sierpnia 2012, 18:15Tak trzymaj! :)
Kasmi
15 sierpnia 2012, 17:42to są dobrze zrobione zdjęcia porównawcze! super! ps. nie sądziłam, że 8 kg jest AŻ TAK widoczne ;)
MissIndependent66
15 sierpnia 2012, 17:10Super gratuluje !!! I wytrwalosci w dalszych dzialaniach :)
alex156
15 sierpnia 2012, 16:23Gratuluje. efekty widac. oby tak dalej :)
ruusalka
15 sierpnia 2012, 16:18wspaniały efekt!
IronMaiden
15 sierpnia 2012, 16:17wielkie gratulacje!