Dwa miesiące minęły. Czy jestem z nich zadowolona? Raczej tak, wiadomo zawsze można zrobić coś więcej, ale generalnie dawałam radę. Ostatnio trochę zaczęłam sobie folgować, między innymi z owocami, przez co wprowadzam pewne zasady, ale o nich zaraz. Teraz czas na tabelkę z pomiarami oraz fotki porównawcze.
Efekty jakieś tam są, ale póki co mnie nie powala, mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła jeszcze bardziej się pochwalić.
A skoro już daję fotki, to dam jeszcze z wagą około 100kg
(jeszcze czasy gimnazjum)
W kolejnym miesiącu skupię się na ograniczeniu spożycia owoców, będę jadła góra 2 owoce dziennie i tylko do godziny 15. No i wprowadzam zero podjadania, nawet zdrowych produktów! Reszta bez zmian.
Dzisiaj znowu trochę przesadziłam z owocami, ale od jutra już na 100% ograniczam.
Zjadłam:
śniadanie: odrobina musli z mlekiem 2%, garść winogron
II śniadanie: "sorbet" z małego banana, odrobiny malin i 2 łyżek jogurtu naturalnego
obiad: dwa pieczone pulpeciki z pieczarkami, surówka z pomidorów i jogurtu naturalnego
kolacja: bułka 7 ziaren, jedna połowa z dżemem, druga z miodem
Ratunku! Mam mega ochotę na coś słodkiego (co widać po kolacji), stałam już nawet w drzwiach, jedną nogą wychodząc do spożywczaka po tone słodyczy... jakoś się powstrzymałam, ale chcica jest wielka
Ruch:
1h fit ball
kluseczka87
15 sierpnia 2012, 15:45Mało jesz. gratuluje silnej woli i efektów :) powodzenia w dalszej walce z kilogramami.
perdida
15 sierpnia 2012, 15:37dzięki;) to Ty dzielna dziewczyna kesteś jak tak wytrzymujesz ze swoim facetem, skoro on tak przy Tobie wszystko szamie;P ja nie wiem czy bym wytrzymywała;P powodzenia;D pzdr;D;*
landrynka12345
15 sierpnia 2012, 15:30ogromne gratulacje!
lemoone
15 sierpnia 2012, 15:22no tak, ten moment w dzieci jest najgorszy, bo utaj trenuje się swoją najsilniejszą wolę :) damy radę i waga nam ruszy się w dół:)
lara696
15 sierpnia 2012, 15:22Jest roznica ze fiu,fiu:)Gratuluje i zycze dalszych sukcesow:)
etiene
15 sierpnia 2012, 15:14gratuluje;))
gosiaaa90
15 sierpnia 2012, 15:05brawa
chocobum
15 sierpnia 2012, 15:02gratuluję!
majakowalska
15 sierpnia 2012, 14:28gratuluję, jesteś wspaniała!!!
nacia78
15 sierpnia 2012, 14:06GRATULUJE !!! :)
Tolindra71
15 sierpnia 2012, 14:05Jest różnica i to ogromna:)) gratulacje, wyglądasz bardzo dobrze;)) owoce faktycznie, najlepiej jeść do południa, bo później są zdradliwe.. Gratuluję sukcesów:)))
blabli
15 sierpnia 2012, 13:56Widać różnicę i to dużą. Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
ananasowa
15 sierpnia 2012, 13:56Pięknie! Gratuluje spadku kochana! oby tak dalej :)
agatka2426
15 sierpnia 2012, 13:48super wyglądasz ") widać róznicę brawo oby tak dalej :)
333kociaczek333
15 sierpnia 2012, 13:38Gratuluję!!! ogromna różnica :) wyglądasz świetnie :) życzę powodzenia w dalszej utracie wagi :) Pozdrawiam
Renatka779
15 sierpnia 2012, 13:35Moje gratulacje, oby tak dalej :):)
Obsesja.
15 sierpnia 2012, 13:32gratulację, sukces naprawdę ogromny! ;)
ninamalinowska
15 sierpnia 2012, 13:29bardzo duza roznica :) postepy motywuja takze 3 mam kciuki za dalsze sukcesy :)
gosia19912012
15 sierpnia 2012, 13:28super! trzymaj się i dalszych sukcesów!:*
Ollusiaa
15 sierpnia 2012, 13:28Po malu widac rozniece :) Oby tak dalej! Gratuluje :)