Dwa miesiące minęły. Czy jestem z nich zadowolona? Raczej tak, wiadomo zawsze można zrobić coś więcej, ale generalnie dawałam radę. Ostatnio trochę zaczęłam sobie folgować, między innymi z owocami, przez co wprowadzam pewne zasady, ale o nich zaraz. Teraz czas na tabelkę z pomiarami oraz fotki porównawcze.
Efekty jakieś tam są, ale póki co mnie nie powala, mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła jeszcze bardziej się pochwalić.
A skoro już daję fotki, to dam jeszcze z wagą około 100kg
(jeszcze czasy gimnazjum)
W kolejnym miesiącu skupię się na ograniczeniu spożycia owoców, będę jadła góra 2 owoce dziennie i tylko do godziny 15. No i wprowadzam zero podjadania, nawet zdrowych produktów! Reszta bez zmian.
Dzisiaj znowu trochę przesadziłam z owocami, ale od jutra już na 100% ograniczam.
Zjadłam:
śniadanie: odrobina musli z mlekiem 2%, garść winogron
II śniadanie: "sorbet" z małego banana, odrobiny malin i 2 łyżek jogurtu naturalnego
obiad: dwa pieczone pulpeciki z pieczarkami, surówka z pomidorów i jogurtu naturalnego
kolacja: bułka 7 ziaren, jedna połowa z dżemem, druga z miodem
Ratunku! Mam mega ochotę na coś słodkiego (co widać po kolacji), stałam już nawet w drzwiach, jedną nogą wychodząc do spożywczaka po tone słodyczy... jakoś się powstrzymałam, ale chcica jest wielka
Ruch:
1h fit ball
butterflyleg
15 sierpnia 2012, 13:17O jaaa, super! gratuluje sukcesu! :)
natalia1211
15 sierpnia 2012, 13:08Świetnie wyglądasz:) gratuluję sukcesu i życzę dalszych :)
MargotG
15 sierpnia 2012, 12:53rewelacyjnie wyglądasz! gratuluję i życzę wytrwałości i dalszych sukcesów!!
GMP1991
15 sierpnia 2012, 12:49super zmiana gratuluje sporo widać zwłąszczaw talii odstępy od ramion są:):) brawo
kasia78b
15 sierpnia 2012, 12:14No super ! Efekty są świetne . trzymaj się ! ; ))
Grusia24
15 sierpnia 2012, 12:04super efekty, oby tak dalej :)
Kita1995
15 sierpnia 2012, 11:59ślicznie schudłaś ! : )
adka32
15 sierpnia 2012, 11:49:)
blashkaa
15 sierpnia 2012, 11:31ładnie brzusio i nózki zleciały ;) trzymaj się cieplutko ;*
silly
15 sierpnia 2012, 11:26ale ładnie w udach schudłaś :) i brzuszek też o wiele mniejszy :) gratulacje :))
paula8344
15 sierpnia 2012, 11:25no gratulacje niesamowite efekty, stosujesz jakąś specjalna dietę czy po prostu MŻ?
astoriaa
15 sierpnia 2012, 11:21idzie Ci naprawdę świetnie, tak trzymaj koniecznie ;) a ja właśnie odwrotnie - w ogóle nie jem owoców i nie wiem jak się do tego zmusić ;) pozdrawiam ;)
CytrynQ
15 sierpnia 2012, 11:10Super Ci idzie. Efekty naprawde są widoczne! Oby tak dalej! 3mam kciuki :):*
ZuzaKropka
15 sierpnia 2012, 11:07Jak to możliwe, że mam takie same wymiary jak Ty na pierwszym zdjęciu, a wyglądam znacznie gorzej. 2 miesiące? Jesteś moją motywacją, wyglądasz super.
Olaa92
15 sierpnia 2012, 10:46Gratuluję serdecznie!!! Efekty są jak najbardziej widoczne, super !!!
kuska23
15 sierpnia 2012, 10:33wielkie wow:-D
lemoone
15 sierpnia 2012, 10:228 kg to nie jest mało na dwa miesiące, to prawidłowe odchudzanie ! :) i efekty są, a jeszcze porównaj z tym zdjęciem z gimnazjum to już wgl :) wow, gratulacje :)
anka151aa
15 sierpnia 2012, 10:16efekty super ;) gratuluję wielka różnica ;) tak trzymaj !!!!
malgosia005
15 sierpnia 2012, 10:05Gratuluję o oby tak dalej :)
niu1988
15 sierpnia 2012, 09:55Mam bardzo podobne wymiary do Twoich.. stad zaproszenie! WYTRWAŁOŚCI