Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kawa, ciasteczka i chipsy

Czemu nie chcesz zmienić paska? (8 kilo to nie zwykłe 'wahania wagi') A jak zmienisz to będzie jak nowy start. ;) Powodzenia.

Zmień pasek na aktualną wagę,bo po to on jest. Co to ma być...jakieś gonienie paseczka? Jeśli nie możesz sobie poradzić z atakami ochoty na słodycze, wyrzuć je z domu i zastąp owocami

Za dużo stresu miałaś ostatnio, to się mocno odbija. Dasz radę wrócić na "swoje tory" jak już opadną emocje, trzymam kciuki. :)

znam to niestety, mam to samo. Ale już chyba wychodzę na prostą, więc teraz na Ciebie kolej, raz dwa i wracaj na tory zdrowego odżywiania!!! pozdr:-)

przynajmniej smacznie :)

Zdrowy rozsądku!!! WRacaj i zabierz Gosi te śmiedzące starą ropą chipsy. Możesz zostawić jedno ciasteczko do oblizania czekolady. Pozdrówka

Ja bym zacela od zmiany paska na faktyczna wage , anie gonienie czegos co ciagle ucieka.ZMien pasek - spojrz prawdzie w oczy. I dzialaj.Oblicz swoje CPM czyli zapotrzebowanie kaloryczne , pocytaj w sieci. Co jesc ,ilejesc kiedy jesc.Licz kalorie , ucz sie porcji. Zobacz sama ,ze mozesz zjesc 200 g fasolki szparagowej 54 kcal i najesc sie tak jakbys zjadla 100 g makaronu. 356 kcal to taka gra w wybieranie tego co jest lepsze i waga sama bedzie spadac.Z. czasem modyfikujesz przepisy i robisz tak by oszczedzac kalorie ,poczytaj o indeksie glikemicznym. Jesz produkty , ktore nie powoduja. Atakow glodu ,wlacz cwiczenia w codzienne zycie. , zamiast jechac samochodem czy autobusem wyjdz jeden przystanek wczesniej, mozesz zakupic krokomierz mnie bardzo zmotywowal do robienia krokow.Motywacji jest masa dostepna w necie tylko trzeba poszukac , poczytac i wiedziej jak dziala nasz organizm co robic , aby mu pomoc. I stawic czola.Ja nie moge trzymac slodyczy ani chipsow w domu bo wiem ,ze je zjem , a jak ich nie ma to ich nie ma.Pozwalam sobie za to od czasu do czasu na kontrolowane wpadki.Jeden dzien na raz i do przodu.Jakby mi ktos powiedzial ,ze w 17 miesiecy schudne 30 kg to bym mu powiedziala ze zartuje .Jak upadam to zaraz sie podnosze i walcze dalej.Zycze duzo sily i samozaparcia !

trzymaj się i wracaj na dobrą drogę!

za młodych trzymam kciuki.....a waga paskowa widzę, że zwiała Ci jak i moja!

Też tak miewam,ale przystopuj bo wrócisz do wagi,która Cię zdołuje.Powodzenia

Podokańczaj słodkości, które masz w domu i nie kupuj więcej....może pomoże? pozdrawiam....ps. u mnie jest jeszcze gorzej z wagą ;-(( a było już 70.......

O widzisz, widze ze ladnie im sie tam zaczyna ukladac w UK. bedzie dobrze. ani sie nie obejrzysz, a bedziesz siedziec w samolocie i leciec na odwiedzinki :). chipsy, ciastka....NIE, NIE I JESZCZE RAZ NIE. zapomnij ze w ogole istnieja.

kochanie ja już raz pisałam, idź do specjalisty dietetyka.Ustali jadłospis specjalnie pod ciebie, pod potrzeby twojego organizmu. Nie bedziesz miała napadów na słodkie bo menu będzie zawierać wszystkie mikro i makro elementy. Czasami dobrze oddac się w ręce specjalistow. Małgosiu na co czekasz? Chcesz aby waga przekroczyła 90kg? Proszę cię posłuchaj rady, nic nie tracisz a możesz tylko zystać, pozdrawiam serdecznie

A może zamiast chipsów wieczorem wsuń arbuza, a do kawki winogrona, albo rodzynki, zawsze to owoce i zdrowsze, pozdr

Małgosiu, jak mogę Ci pomóc? Opieprzyć zdrowo, czy przytulić? Bo brak mi słów. Sama wiele razy byłam w podobnej sytuacji. Mam doświadczenie.

moze kupuj tylko to co "możesz" zjesc, oby nic wiecej w lodówie i szafkach nie było :-) trzymam kciuki za Ciebie i Twoją Rodzinę, bedzie dobrze

Malgoniu chyba ci wpierdocze za te ciacha i chipsy haha beee nie dobre nie wolno!!!! zakaz!!!!!!! hahah.... P.s. tez cie kocham!!!!!

Walcz i pokonaj słabości swoje ! pozdrawiam

Musisz wziąść się w garść , bo niebawem ujżysz 90 kg. ( łatwo mówić )

Mam na wadze dokładnie tyle samo (Pamiętasz jak kiedyś ci pisałam że jesteś niby tylko 5 kg.chudsza a wyglądasz dużo lepiej niż ja) to może jakaś wspólna motywacja?