Dzisiejszy dzień szykuje się nieźle. Mam wolną chatę i to dobra okazja, żeby zrobić sobie maksymalny wycisk.
Plan:
-1 godzina biegania na bieżni
-rozciąganie nóg
-ćwiczenia na brzuch
Jeżeli wszystko zrobię, to mogę być z siebie dumna.
Chciałabym Wam pokazać co motywuje mnie do ćwiczeń i diety. To moje stare zdjęcia.
UWAGA! Poniższe zdjęcia mogą wywołać nieprzewidziane w skutkach reakcje..:P
Tak rozpoczynałam swoja przygodę z Vitalią prawie 4 lata temu.
Teraz to co innego:
Przysiegam uroczyście, że nie dopuszczę do doprowadzenia siebie do takiego stanu ponownie:)
slashin
16 grudnia 2012, 08:06gratulacje! *.*
grubas002
16 grudnia 2012, 07:59Slicznie wygladasz *_*
olddiary
16 grudnia 2012, 02:00Jestem zaskoczona! Pięknie teraz wyglądasz. Pozdrawiam.
luthiensiannodel
15 grudnia 2012, 22:00obecnie nie mogę wiele powiedzieć, bo kręcę nieco ponad tydzień. na talii -2cm i to tyle.
momolada
15 grudnia 2012, 21:54ekstra !! motywujesz :)
assezminceetsensible
15 grudnia 2012, 20:16łooo udowodniłas że prawie niemożliwe staje się niemożliwe, ze mną tez taka zmiana będzie :) !
edekh7
15 grudnia 2012, 18:25A jeżeli chodzi o zmianę to jest wielka:)
luthiensiannodel
15 grudnia 2012, 18:13to już wprawy ;P zaczynałam od 10 min, przez 20, 30 do 40 ;) mam koło z masażerami o średnicy 95 cm, więc kręcenie nim to nie jest duży problem ;) uczyłam się przez kręcenie w rozkroku, codziennie zmniejszałam odległość pomiędzy nogami i dzisiaj kręcę na złączonych. jeśli chodzi o kwestię motywacji- włączam sobie wtedy jakiś serial/program i kręcę, oglądając ;)
sylwka128
15 grudnia 2012, 18:01chylę głowę przed Tobą! pełen szacun, ostatnie zdjęcie jest porażająco idealne;)
I.teeny
15 grudnia 2012, 17:43Normalne to są Twoje nogi a moje są zwyczajnie tłuściutkie :P
lorentza
15 grudnia 2012, 17:40Jest pięknie:)
edekh7
15 grudnia 2012, 17:39Moim skromnym męskim zdaniem, najlepiej wyglądałabyś w wadze pośredniej między ta dawną a obecną:P
fellla
15 grudnia 2012, 17:31Jestes młodziutka ciesz sie zyciem, a nie męcz dietami. Juz nie trzeba:)
fellla
15 grudnia 2012, 17:30Witaj. Jestem pełna podziwu dla pracy jaka nad sobą wykonałaś. ale wydaje mi sie, że schodzisz na niebezpieczna drogę. Z tego co widzę mialaś kiedys ED i teraz jestes bardzo szczupła. Nie brnij w to. Szkoda zycia. Ja juz sie zmagam z tym świństwem od 6 lat. Chudne i tyje i tak ciągle. mam nadzieję, że z toba nie jest az tak źle. Uważaj na siebie:)
Chicasa
15 grudnia 2012, 17:11PS. A ty odwalilas kawal dobrej roboty! niesamowicie sie zmienilas :*
anerlise
15 grudnia 2012, 17:10To sporo czasu. Może jak się spręże do do wakacji dam radę:)
Chicasa
15 grudnia 2012, 17:08dlaczego :o? chce po prostu lekko zarysowane miescie na brzuchu :P
anerlise
15 grudnia 2012, 17:07Ile czasu ci zajęło dojście do takiej figury?
Chicasa
15 grudnia 2012, 17:05dziekii:) i wygladam tak samo jak na tych zdjeciach :P wizualnie sie nie zmienilam. chce po prostu wygladac lepiej:P
ines500
15 grudnia 2012, 16:53To naprawdę Ty?:) wow gratuluję ;)