Zostajesz moją motywacją - chociaż nie miałam w czym pobiegłam dzisiaj do sklepu, a co! Jak szaleć to szaleć ;) Zakupłam już buty, ale oczywiście moje wielkie szczęście, że trafił mi się wyjazd i taką prawdziwą przygodę z bieganiem zacznę dopiero w sobotę, ale już teraz nie mogę się doczekać:) Napaliłam się jak głupia;) ale jak ja widzę u Ciebie takie rezultaty to brak mi słów. Gratulacje!!!

Hej, dokładnie ten sam artykuł zmotywował mnie do biegania:) I tez go podałam w pamiętniku, może inni też łykną bakcyla?:)

Ciekawy wpis-bardzo dziękuję za motywację :-)

Ja też biegam od jakiś 2 tygodni około 4 km. Z czasem zwiększę dystans, jak poprawi mi się kondycja. Bardzo interesujący wpis!

hehe, ,mnie wczoraj też udało się przebiec troszkę ponad 7 km :D. Tak jak i Ty jestem fanką biegu w swoim tempie dłuższych dystansów :). Wróciłam do biegania po długiej przerwie( w czasie której ambitnie ćwiczyłam w domu) więc moja kondycja była naprawdę w miarę ok.Aż byłam zaskoczona, że przebiegłam 50 min.(swoim tempem :D ). 3mam kciuki za nas obydwie :). Nie ukrywam, że nowe buty i spodnie do biegania zrobiły swoje w kwestii zwiększenia motywacji :)

właśnie dziś IDE biegać więc wpis bardzo przydatny :)

Do mnie do domu przyszła bieżnia więc zaczynam tak jak kiedyś biegi, pamiętam jak się czułam przy nich świetnie i szczęśliwa ;)

Trzymam kciuki i powodzenia :)))

nie z powodu rodzaju biegu robią się takie dysproporcje w mięśniach:) ważne są także inne ćwiczenia. A najlepsze na spalanie tłuszczu są ćwiczenia interwałowe

Super wpis!!! Sama zaczęłam biegać od tamtego tygodnia i bardzo ten wpis mi się przydał!! Jednym słowem bieganie jest piękne! i też preferuje powolne tempo ale dzięki temu dłużej mogę biec!!! Powtarzam się ale super wpis! ;)

Oj, namówiła, namówiła. A raczej przekonała, że jutrzejszy zakup butów to inwetycja w siebie. Mam nadzieję, że mi się też ten stan euforyczny udzieli :) Też wybieram Twój sposób: wolniej i dłużej :)

Dobra, nie marudź mi już, pójdę biegać, pojde !! ;p Tylko przestań juz mi tyle marudzisz gaduło jedna. Zakneblować! Namówiłaś, zadowolona ? :P

Ja uwielbiam biegac :) A zwlaszcza uwielbiam efekty, jakie daje bieganie :) Brawo, swietny i bardzo motywujacy wpis!!!

ja się często wstydzę wśród ludzi powolnego biegu, szczególnie na początku, ale później sobie myślę, że nie ma czego, że sporo osób nie przebiegłoby tych paru kilometrów, albo że też mieliby ten sam problem - wstydu. więc staram się wyłączyć z otoczenia podczas biegania, a muzykę mam na tyle głośno, że nawet nie słyszę, co ludzie mówią, do tego na nich nie patrzę, jedynie na innych biegaczy :D a po ostatnim biegu, choć przez chwilę było mi nie dobrze, to jak dotarłam do domu, to miałam w sobie taką pozytywną energię, co naprawdę zachęca do kolejnego biegu :-) a o nogi nie ma co się martwić, żadna z nas nie biega tyle, co Ci wszyscy sportowcy!

ja wstydzę się biegać ;/

W końcu kupiłam Kalenji Ekiden 50 Lady na decathlon.pl za 59,99 ;>

wow . Będę biegać ! Chce dla tej " euforii biegacza " :) a Tobie gratuluje serdecznie :*

Ekstra, zaraz przeczytam artykuł. :) Fajny post. Biegamy!

ojej, czyli to jest nawet udowodnione, a ja się zastanawiałam co ja taka zadowolona po biegach jestem, też mam euforię :) super pogubiłaś z obwodów, rewelka :):):) Gratulacje!!!

tak, 30 min non stop. wydaje mi się, ze robie więcej km niż napisałam, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia ile ich tak w praktyce jest :)