Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MŻ+ Bieganie= Odchudzanie! :-)

Przeczytałam wszystkie Twoje wpisy szukając motywacji i już więcej nie będzie mi potrzebne :) Bardzo motywujesz swoim działaniem, pozazdrościć :) Aż chcę się wyjść z domu i pobiec przed siebie :) Powodzenia i dalszych sukcesów ! :)

Wow. Ale efekty. Gratuluję:) Ja narazie poprawiam swoją kondycję na bieżni, ale niedługo też zaczynam biegać:) A jak widzę takie efekty jak u Ciebie, to mam jeszcze większą motywację do tego:)

Śliczne nogi, gratulacje ;)

Bardzo motywujący wpis, super. Pozdrawiam!

Przepraszam za tak długą nieobecność ;/ Jestem , jestem i mam nadzieję, że to się już więcej nie powtórzy!*.* ;p Ale co ja widzę;D 103 kom. ;D Wiedziałam, że jesteś bohaterką, ale...zresztą co ja się dziwie, to była tylko kwestia czasu ;* ;p Widzę, że miałaś ostatnio kiepski dzień? Cieszę się, że już jest lepiej i przykro mi, że mnie przy tym nie było...jeśli kiedyś by się to powtórzyło ( choć mam nadzieję, że nie prędko!;* ) to postaram się przy Tb być;* ;P I powiem Ci, że mnie też motywujesz ;D To dzięki Tb pokonuje swoje rekordy...na bieżni, ale zawsze nie? Za co ogromnie Ci dziękuje...

Przepraszam za tak długą nieobecność ;/ Jestem , jestem i mam nadzieję, że to się już więcej nie powtórzy!*.* ;p Ale co ja widzę;D 103 kom. ;D Wiedziałam, że jesteś bohaterką, ale...zresztą co ja się dziwie, to była tylko kwestia czasu ;* ;p Widzę, że miałaś ostatnio kiepski dzień? Cieszę się, że już jest lepiej i przykro mi, że mnie przy tym nie było...jeśli kiedyś by się to powtórzyło ( choć mam nadzieję, że nie prędko!;* ) to postaram się przy Tb być;* ;P I powiem Ci, że mnie też motywujesz ;D To dzięki Tb pokonuje swoje rekordy...na bieżni, ale zawsze nie? Za co ogromnie Ci dziękuje...

Dziękuję za ten post. Ja w amtym roku biegalam, ale trochę nieudolnie mi to wychodziła jakoś zawsze było coś innego ale starałam się.... Teraz znów chcę zacząć biegać, bo chcę schudną i marzy mi się, że mi się to uda osiagnąć :)

ja biegać zaczełam od połowy kwietnia !! Maż , ja i dwa yorki biegamy regularnie pół godzinki co -dziennie , juz nie mam takiej zadyszki i jest cudnie , biegamy w lesie . Co trzeba kupić żeby wiedziec ile się przebiegło ! pozdrawiam

Jeju cudne nózki ;) Bieganie daje efekty, też uwielbima to robić :) Biegam od pół roku :)

Też kocham biegać :) nogi cudne :*

a jak radziłaś sobie właśnie z tą zadyszką i tym słynnym "o cholera po co ja wpadłam na pomysł biegania, moje płuca, nie czuję nóg"? :D

Ja także mam podobne zdanie na temat biegania :) jest cudowne i daje fantastyczne efekty. Sama biegam juz ponad 2miesiące i widzę zmianę :) cieszę się, że jestes i że motywujesz innych do biegania :) gratuluję- ogromna różnica w wyglądzie nóg.

Gratuluje:)Ja zaczelam biegac od wczoraj narazie 30 minut ale mam zamiar powoli zwiekszac czas(mam nadzieje ze mi sie uda)

gratuluje sukcesu przemsle moze i ja zaraze sie od ciebie tym bieganiem bo teraz jak ciepło to na domowe cwiczenia nawet ochoty niemam na powietrze mi sie chce

36 min ok 5,6 km niby mi wyliczyło. Prawie płuca wyplułam, ale nie zatrzymałam się ani razu ;p Niestety bieganie po twardym weszło w nogi , nie tyle zakwasy co piszczele i inne bolą.. ;/ fajnie bylo, może jutro też pójde jak mi przejdzie... poza tym trzeba... lato idzie! :o jeszcze chcesz chudnąc czy stabilizacja?

BIEGAŁAM! :D

ja bym chciała, żeby tak ktoś mnie biegać NAUCZYŁ. czuje się strasznie samotna biegają ;( Ałe mimo to staram się jak najczęściej. 6km ?? ja chyba jednego nawet nie przebiegnę.. przynajmniej nie teraz :D może za jakieś.. pół roku ?:D

Ja ponownie zaczęłam biegać. Tym razem wolniej niż w zeszłym sezonie i przyznam szczerze, szkoda było wracać do domu xD! Najważniejsze to znaleźć swoje tempo, wolne tempo i zapomnieć o problemach, tylko muza :)! Pozdrawiam i gratuluje zmiany :)

Dokładnie ja też sądziłam, że bieganie jest nudne i w ogóle o jezuuu najstraszniejsze hehe Ale biegam drugi tydzień i.... i jestem mile zaskoczona, że to jest tak przyjemne i w ogóle ..hymm fajne ? :) Póki co biegam powoli i krótkie trasy ale dla takiego laika jak ja to i tak duży sukces a takie osoby jak TY tylko motywują do działania :)

wazna jest motywacja i checi tak jak piszesz wymowek moze byc tysiace ale trzeba zaczac sprobowac mi kiedys tez sie nie chcialo ale jak zaczelam to tak dzisiaj nie wyobrazam sobie dnia bez treningu co do biegania zamierzam sprobowac od maja buzka