Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 14.


Witam kruszynki kochane!
Dzisiaj bardzo zabiegany dzień. Zakupy, fryzjer, fotograf i te koszmarne zdjęcie do legitymacji... Jak ja tego nienawidzę. Może kobietę uszczęśliwiają takie rzeczy, ale ja jestem totalnie znudzona tym wszystkim. Oglądanie ciuchów, zamierzanie... Widocznie mało mi z kobiety zostało... Za to dopiero w spożywczym mogłam się wyluzować. Owoce, warzywa i te sprawy. Kupiłam kaszę kuskus i teraz pytanie do Was... 
Z czym to się je? Jak przyrządza (jestem totalnie zielona, bo nigdy jej nie próbowałam).

Teraz czeka mnie jeszcze gotowanie kompotów z porzeczek i kiszenie ogórków, bo najlepsze są własnej roboty.

Zapomniałam się też pochwalić lipcowym Shape. Jest tam trening Tomka Chocińskiego. Facet mega przystojny, ćwiczenia dają wycisk (patrzyłam), do tego czuwa nad nim moja Ewka i już nie mogę się doczekać, żeby zacząć.Także trzymajcie kciuki.

Menu:
I. 
Owsianka na wodzie z orzechami ziemnymi, słonecznikiem i siemieniem lnianym + owoce
II. 
Tuńczyk w sosie własnym, kukurydza, zioła, kromka żytniego razowego
III. 
Placuszki z ciecierzycy z sosem czosnkowo-szczypiorkowym, wstążki cukinii
IV. 
Pudding z kaszy manny z porzeczkami i musem truskawkowym
V: 
kanapki z szynki drobiowej z sałatą i zielonym ogórkiem

Aktywność:
Fitness blender 60 minut cardio i abs, 10 min abs brzuch, brazylijskie pośladki cz. 1 i cz.2, mel b pośladki, ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud i zabójczy trening na nogi i pośladki

Dwutlenek węgla.
  • DepthOfSelf

    DepthOfSelf

    12 lipca 2013, 11:54

    Smacznie I kolorowo! O domowych bananowych losach słyszałam, ale mi nie smakują, jak przejdzie mi @ to przestanę ;p

  • Agacia280

    Agacia280

    12 lipca 2013, 10:23

    Mnie też czekają te słoiki nie lubię tego. :D. Super jedzonko i ćwiczenia !

  • wrzzz!

    wrzzz!

    12 lipca 2013, 08:13

    pośladki pośladki pośladki! widzę że pracujesz zabójczo :> chyba też powinnam, ale może stopniowo zacznę :D co do komentarza u mnie pod wpisem: ściągnęłam - Shape - 4 tygodniowe wyzwanie z Chodakowską

  • jusiakowa93

    jusiakowa93

    11 lipca 2013, 22:37

    Mniami cukinia .. I i III posiłek najlepsze

  • streaker

    streaker

    11 lipca 2013, 21:43

    Ej bejdulo zyjesz? Gluptawe te cwiczenia jakies to taka rozgrzewka? Na co too jest hahah ja potrzebuje cos zeby cwiczyc brzuchool ale abs typowy nie dam rady bo po minucie czuje jakby mi ktos lamal kregoslupa na milion czesciii ;(;(;***

  • madzia0308

    madzia0308

    11 lipca 2013, 21:07

    Co jest złego w kabanosie ;)?

  • streaker

    streaker

    11 lipca 2013, 20:34

    znalazłam to cudo! :d araz będę oglądała, ciekawa jestem, żebyś tylko potem po sądach nie musiała chodzić jak umrę podczas tych ćwiczeń capkuuu ; *****

  • streaker

    streaker

    11 lipca 2013, 20:30

    ojjj moja cipka dodała wpis! jupi jupi jej hahahahah :D:D ej ty ośle jeden mój , jakie masz ładne meni ;p :D :* i wogóle to kuskusa ze wszystkim można szamać , z warzywkami, z kurczakiem, mniam ! ;*********

  • kompulsywne.jedzenie

    kompulsywne.jedzenie

    11 lipca 2013, 20:26

    Nie zdziwię Cię, bo powiem, że sama nie znoszę zakupów. Nauczyłam się robić zakupy w internecie. Ostatnio szukałam (przed obroną) sukienki, i była to dla mnie istna mordęga. Jeśli nie mam sprecyzowanego celu, zakupy są dla mnie koszmarem