Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
OCENCIE MNIE PO FOCIE.WASZE OCENY SA DLA MNIE
WAZNE.

Ile możesz schudnąć do wakacji - wszystko zależy od wysiłku jaki włożysz w ćwiczenia czy dietę, albo w to i w to :) Myślę jednak, że tak czy siak - dasz radę. Mnie też nie szło najlepiej, ale wreszcie się coś ruszyło. Zajęło mi to łącznie 3 lata :( ważyłam jeszcze niedawno 82 kg przy wzroście 165cm, wiesz jak to wyglądało - masakra, porażka i ogólnie dno. Ale wystarczy chęć zobaczenia siebie chudszą i będzie dobrze. Dodam, że jesteśmy w tym samym wieku, a po 35roku życia metabolizm spowalnia, mimo to wiem i wierzę, że się uda - mnie się udało, to i Tobie NA PEWNO SIĘ UDA :) Pozdrówki :)

Zależy ile masz wzrostu ;) Nadwaga spora, ale to nic ! Ja zaczynałam z wagą 107 kilogramów ( albo i więcej nawet ) i jakoś dałam radę , dlaczego Tobie miałoby sie nie udać ! Nie jesteś w niczym gorsza ! Po prostu zamiast wrzucać to zdjecie i opinie, zastanów się czy sama ze sobą czujesz się dobrze ;) Jeśli nie to wypisz sobie powody, dla których chciałabyś coś zmienić i co chcesz zmienić ;) Czasami warto usiąść i po prostu zastanowić się , czego chce, do czego dążę znaleść siłę i motywację w sobie ;) Wiem, że to trudne , że najlepsza motywacja jest jak się już najemy , ale tak naprawdę jeśli nie spróbujemy, jeśli nie powiemy naprawde STOP to nigdy nie bedziesz do końca akceptować siebie, zawsze zostaną kompleksy. Dlatego naprawde z całego serca Ci życzę, że byś znalazła w sobie siłe i spróbowała ;) Trzymam mocno kciuki !

Mysle ze ponad sto.

Wydaje mi się że masz około 165cm i waga to pewnie z 82 kg?

nie potrafie oceniać tak grubych ludzi wiec nie bede strzelac

Przykro mi, ale źle wyglądasz. Nie będę strzelać ile ważysz. Schudnąć ci się uda, jeśli szczerze zaczniesz nad sobą pracować.

Do zrzutu przy takim wzroście to przynajmniej 50 kg,jak mogłaś się tak zaniedbać,bierz się za siebie dieta i przede wszystkim Cardio!

VjakVendetta masz duzo racji w tym co piszesz,ale jesli ktos jest gruby i ma trochę samokrytycyzmu,przy takiej wadze założyłby kostiumm jednoczesciowy.Widać,ze autorce niespecjalnie przeszkadzają kilogramy i watpie by cokolwiek zmienila.Są ludzie grubi,ktorzy sie odchudzają,bo zle czują się ze swoją wagą i osoby,ktorym dobrze z kilogramami.

do roboty

Jak się serio wezniesz za siebie to około 20 kg powinnaś dac radę schudnac, może nawet więcej bo dużo wazysz. :-)

ciekawa jestem jak bardzo zmotywują cię komentarze na Vitalii zeby zmienić coś w końcu w swoim życiu, co do komentarza jenniferandjennifer19: jest taki demot: Swojego ciala się nie wstydź, wstydź się swojego lenistwa, bo ze swoim ciałem możesz zrobić wszystko. Ale do takiego podejścia trzeba dojrzeć a nie myśleć jak typowy gimbus.

tak jak napisałam w pv wiadomości . Trzeba się ruszyć a nie przed komputerem pytać , skoro sama się źle czujesz to nie czekaj . Nikt nie pochwali takiego ciała z uwagi na estetykę czy zdrowie . DO ROBOTY ! Tyle ile siły masz ;)

Duzo Ci da rowerek, bo przy takiej wadze on bedzie najlepszym rozwiazaniem i przyniesie efekty. Nie dawaj zbyt duzego obciazenia i zawsze przed cw. rozgrzewka a po cwiczeniach rozciaganie. Poszukaj tez zestawu Callanetics czy Skalpel Ewy Chodakowskiej, nawet jesli nie bedzie Ci to wychodzilo to cwicz!! Codziennie po 40-60 minut i przyniesie efekty!! Najwazniejszy jest codzinny ruch. Wprowadz duzo warzyw, slodycze zastap owocami, mieso jedz ale gotowane np. na parze, nie smazone. Wiecej salatek mniej ziemniakow, makaronu (ogolnie weglowodanow). Pamietaj ze to nie jest niemozliwe, jestes w stanie zrzucic ten balast, lepiej sie czuc i wygladac!! Bedziemy Cie wspierac!!

wygladasz strasznie. :( nie wstydz ci paradowac w 2czesciowym stroju? schudnac polowe siebie

hej troszke do zrzucenia jest ale nie ma co sie zalamywac jestesmy tu po to aby sobie pomoc :) widze tez ze chyba masz fajna skore wygląda na dosc jedrna :)) ja proponuję stawiac sobie male cele napisałaś ze wazysz 101 kg ja bym pierwszy cel zrobila zeby zobaczyc 9 to zaledwie 2kg ale jak mobilizuje !! pozniej 95kg i tak lecieć dalej. wydaje mi sie ze szybko zrzucisz jakies 15kg a mysle ze do lata moglabys schudnac jakies 25kg

Wyglądasz jak wyglądasz , nawet nie będę strzelać liczby jak dziewczyny, bo moglabym sie z 30 kg pomylic i Cię urazić, nie powinno sie oceniac jak sie nie ma porównania. Ale co wiem na pewno ?? Możesz duuuuuuuużo schudnąć, bo przy takiej wadze kilogramy lecą jak szalone ;) A już na początku zanim z Ciebie spłynie woda to jeszcze więcej ;) Moja znajoma waży ok 115 kg i przy pierwszym miesiący odchudzania traci spokojnie ok 8kg, malutkie zmiany żywieniowe, odstawienie kilku produktow i niewymagajace ćwiczenia typu rowerek, trucht, odśnieżanie.. przynoszą szokujące efekty ;)

Wyglądasz na sporo, moze ze 125. Przed Toba duzo pracy, tak minimum 2 lata sumiennej diety i trochę ruchu. Mozesz schudnąć na moje oko min 50 kg. Jak sie zaprzesz to dasz rade

3 lata zdrowego odchudzania i systematycznych treningow i zostanie Ciebie polowa:) powodzenia!

120 kg

No to bierz się za siebie i nie daj się !!!!! Pokaż wszystkim że jesteś w stanie byc laska . Wyobraź sobie jak schudniesz, ubierzesz obcasy, krótka spódniczke i wyjdziesz na miasto....hhohoho ja dla tego uczucia jestem w stanie walczyc wszystkimi siłami jakie tylko posiadam :DDDDD