Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga, zdjęcia, pomiary


Hej

No i przyszła wczoraj waga, poczekałam do dzisiejszego poranka na ważenie i pomiary. Jeśli chodzi o wagę, to wskazuje mniejszą niż poprzednia waga. Za to pomiary tłuszczu nie są zbyt rewelacyjne. Wynika z nich, że jestem mocno otłuszczona, co pewnie jest prawdą. Mam grube uda, niewyćwiczone pośladki i dolną część brzucha. No ale po kolei:

Waga: 51,6 kg
Wzrost: 159 cm
BMI: 20,00
BF: 25%
Woda: 53%
Mięśnie 36,5 %
BMR: 1283 kcal
AMR: 1830 kcal
Masa kości: 6,5 kg

Szyja: 31,5 cm
Biust: 85 cm
Talia: 61 cm
Brzuch: 69 cm (wzrost o 2 cm)
Biodra: 85 cm
Uda: 50 cm (+2 cm :( )
Łydki: 30,5

Przytyłam 2 cm w udach, co jest niestety widoczne. Moje nogi przypominają mi wielkie serdelki :( Czas się za nie wziąć, bo nie mogę na nie patrzeć. 

Cel: wysmuklić nogi, zmniejszyć ilość tłuszczu do 20%

Zdjęcia z rana, niestety widać że przytyłam :(:

  • hothothot

    hothothot

    4 stycznia 2014, 12:43

    Ten brzuch to ciałko to moje marzenie *.* Nie widać byś przytyła ? :D

  • slaids

    slaids

    4 stycznia 2014, 12:42

    Ćwicz jedynie dla utrzymania. Jesteś bardzo szczupła.

  • artosis

    artosis

    4 stycznia 2014, 12:38

    kochana moze wygladalas lepiej kilka miesiecy temu - ale mowa o czasie letnim - malo kto nie nadbiera troche tluszczu zima z wielu powodow i naprawde uwazam ,ze nie powinnas sie nad soba znecac.Jesli twoje nogi wygladaja jak serdelki to co ja mam powiedziec? musisz naprawde otrzasnac sie , bo po twoim toku myslenia widac ,ze sie zagalopowalas - i zdarza sie to wielu z nas mi tez sie zdarzylo ,ale sie opamietalam - nie jestes zawodowa modelka - i nie umrzesz z glodu bo nikt cie nie chce wynajac do pracy , nie masz cukrzycy ,a ni zadnych innych chorob , jestes zdrowa , pelnosprawna i zgrabna dla 99% popluacji swiata.Zmien nastawienie i nigdy ale to NIGDY nie pisz o sobie w krytyczny sposob na VItalii.Sposob w jaki sie odchudzalas jest dobry do czasu - sama teraz sie przekonasz - ja tam bylam i wiem jak to dziala - cwiczysz aeroby i musisz ich robic wiecej i wiecej - cwiczysz silowo to tylko zwiekszasz obciazenie nie czas treningu ,a cialo zmienia sie nadal.Wiem ,ze kazdy widzi siebie inaczej ,ale skoro ty na siebie nie mozesz patrzec to bija wielkie dzwony na alarm ,ze stracilas perspektywe i poczucie rzeczywistosci .jesli czujesz sie zle - cwicz ,ale naprawde nie masz powodow by sie sobie nie podobac :)

  • iwantbeslim1983

    iwantbeslim1983

    4 stycznia 2014, 12:36

    Boże daj mi twoje ciało !!!! Wyglądasz świetnie :))))

  • slimsoul96

    slimsoul96

    4 stycznia 2014, 12:20

    jakim cudem w takim ciele może się znajdować 25%tłuszczu? Czy waga na pewno dobrze działa? Bo co jak co, ale ciało to masz cudowne :)

  • Labilna

    Labilna

    4 stycznia 2014, 11:55

    bożesz ciało marzenie

  • pyzav6

    pyzav6

    4 stycznia 2014, 11:50

    I tak masz przepiękne ciało!!! ja póki co o takim pomarzyć mogę!!!!!

  • sQzmeee.

    sQzmeee.

    4 stycznia 2014, 11:31

    wyglądasz niesamowicie ! masz piękne ciało ;) no ale jeśli będziesz czuła się lepiej zrzucając te 2 kilo to trzymam kciuki i życzę powodzenia ;* :)

  • Kaja556

    Kaja556

    4 stycznia 2014, 11:00

    nie ma na co narzekac piek nie! chudzinka!

  • abby23

    abby23

    4 stycznia 2014, 10:48

    Wyglądasz super, nie masz na co narzekać, naprawdę :)

  • Ms.Cherry

    Ms.Cherry

    4 stycznia 2014, 10:21

    OMG! Zakochałam się w Twoim brzuchuu :D

  • Halincia01

    Halincia01

    4 stycznia 2014, 10:18

    jesteś zaje bista! poważnie, brzuch to już w ogóle mistrzostwo!

  • cancri

    cancri

    4 stycznia 2014, 10:12

    Nawet z "przytyciem" jestes dla mnie idealna ;-)

  • ratmon

    ratmon

    4 stycznia 2014, 09:57

    Podaj jak możesz jaką wagę kupiłaś. Moja jest już stara i zaczyna świrować, a chciałabym znaleźć jakąś nową.

  • Andzia1597

    Andzia1597

    4 stycznia 2014, 09:55

    Bardzo zgrabna figura :) Do takiej dąże !