Witajcie pięknotki
Dzisiaj mija 7 dzień "diety". Dlaczego wzięłam słowo dieta w cudzysłów? A to dlatego, że dla mnie to nie jest dieta, jem wszystko co jadłam tylko że mniej, żałuje że wcześniej na to nie wpadłam tylko na siłę wpychałam w siebie coś czego nie lubię.
przykładowe menu:
śniadanie: owsianka+banan
IIśniadanie: bułka pełnoziarnista (sałata, pomidor, rzodkiew, ogórek,szynka, ser)
obiad: pyzy :D
przekąska:owoc+ jogurt
kolacja: jajecznica z szynką
Mam takie menu i chudnę :)
Czasem wpadnie jakiś batonik...
Spadek po tygodniu to -1,5 kg
waga początkowa- 90 kg
waga obecna- 88,5 kg
waga docelowa- 58 kg
do zrzutu- 30,5 kg
Zaczynam focus T25 Shaun'a T
Trening 45 minutowy zmieścił w treningu, który trwa jedynie 25 minut!
Dwa miesiące i nowe ciało?
Czy któraś z Was się pisze na ten trening ?:)
Z.A.P.R.A.S.Z.A.M
CzekoladowaNiewolnica
15 stycznia 2014, 14:48Uaaa ja go uwielbiam ^.^ A konkretnie od kiedy zaczynasz? Dzisiaj ?
kompulsiarz
15 stycznia 2014, 14:47co to za trening? ;)
kompulsiarz
15 stycznia 2014, 14:47hmm skąd to zdziwienie dotyczące mojej wymarzonej wagi? ;)
LillAnn11
15 stycznia 2014, 14:45nie kojarzę tego treningu....