Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
100 DZIEN ZA MNA , 22 KG MNIEJ!!! PODSUMOWANIE

Gdyby ktos zapytal mnie czy było mi ciezko osiagnac wage ,jaka w tej chwili mam- odpowiedziałabym, że nie...ale konsekwencje do idealnej sylwetki sa wyrzeczenia, odrzucenie slodkosci i zaakceptowanie zdrowego menu. Przez 3 miesiące mialam diete 1000-1500 kcalorii ,teraz przechodzimy na 2 etap 1200 -1500 kcalorii, chudnie sie rownie szybko ,lecz już z mniejszymi efektami kg. A toz dlatego,iż metabolizm sie przestawil i nadal sie przestawia i wrecz musi dostosowac nowy tryb  spalania i wchlaniania niezbednych elementow do organizmu Fakt jest taki, że każda z Nas jest w stanie osiągnąc sukces ( oczywiscie jesli nie ma obciążeń genetycznych ) ,ale potrzeba wytrwalosci i dązenia do celu bezwzgledu na towarzystwo czy pokusy- to JA walcze o swoja sylwetke- nie katuje sie ,ale rezygnuje z fast foodow czy przekasek przy piwku.

Postanowilam dokonac swojego celu i na nowo cieszyc sie zyciem!!!

Z nowosci ostatnich dni, skrecilam noge w kostce tuz przed weselem na szczescie nie wlasnym- no ale jak tu sie bawic ze skrecona noga??? miejmy nadzieje ,ze do wesele sie zagoi, juz czekam na nie niecierpliwie, bo zwiazane sa z tym same przyjemnosci

- pazurki

-fryzjer

- kreacja

i oczywiscie tance- hulance :)))

a wiec menu:

sniadanie activia 120g z otrebami, II sniadanie 1,200 kg arbuza, obiad pomidorowa 250ml z 2 marchewkami, podwieczorek 4 wasa z almette i banan kolacja serek grani 150g, razem ok 1250 kcalorii

porownanie:

po 100 dniach