Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
S T A R T !!! Day 1.

START. 

ZACZYNAMY.

WAGA POCZATKOWA: 75 kg. (Znowu !)

WAGA DOCELOWA: 58 KG. (  -17KG )

CZAS: chcę zdrowo i trwałe schudnąć.  Ile mi to zajmie? Zobaczymy... Chciałabym osiągnąć ten efekt w 3 miesiące (marzec-kwiecien-maj). W II rocznicę ślubu tj. 21.06.2016 ważyć 58...i hmmm być w ciąży :-) ale zobaczymy co pokaże czas no i co tam na górze jest mi zapisane... :-)

DIETA: OK 1300 Kcal - mam ułożona przez dietetyka która sobie modyfikuje. Na pewno dieta 3x0 - zero słodyczy, zero mąki, zero produktów macznych! Warzywa,owoce,kasze,jaja,nabiał. .:-)

TRENING: trening z Brzezinscy trenują,  siłownia, joging plus Orbik, TABATA ..przykładowy plan tygodnia w poście wcześniej.  :-)

MOTYWACJA: JENIFER LOPEZ . kilka postów niżej. 

No to zaczynamy!!!! I nie ma odwrotu :-):-**