a mnie sie dalej wydaje że rok się dopiero zaczął a tu już tyle za nami ... leci ten czas leci - moja siostra ma wesele we wrześniu i mam nadzieję że uda mi się zrzucić co nieco :P
no to teraz nie pozostaje Ci nic innego jak walczyć na 200 % :) gwarantuje Ci ze jak serio podejdziesz do tematu to zobaczysz natychmiastowe spadki bo przy 30 kg do zrzucenia będziesz bardzo szybko chudła :)
żadne tam "spróbuję" po prostu to zrób :) żadna z nas nie schudnie za Ciebie...dopóki sama tego nie zrobisz! Odchudzanie wbrew pozorom nie jest trudne a na początku jest nawet łatwiejsze, najtrudniejszy etap to podjąć decyzje ale nie: "chcialabym ale mi się nie chce" tylko zaplanować wszystko i konsekwentnie realizować dzień po dniu....potem przychodzi ten łatwy etap gdy widzisz ze 5 posiłków dziennie po 200-400 g mogą spokojnie nasycić nawet przy niskiej kaloryczności i nie czuje się głodu a waga każdego dnia wskazuje mniej :) wtedy człowiek dostaje skrzydeł :):) dobrze jest dodać aktywność...przy wysokiej wadze najlepiej spacery, marsze ~ 1 h dziennie :) a w ogóle jak nie szkoda Ci kasy na słodycze to może wydaj kasę na zakup diety SD tutaj na vitalii, wydaje mi się ze nie ogarniasz za bardzo tematu odchudzania i tego co i jak powinno sie jeść wiec wydaje mi sie ze zakup diety byłby dla ciebie zbawienny w skutkach - będziesz miała posiłki pod siebie, zobaczysz sobie co i jak, nauczysz sie zdrowo gotować i zastępować słodycze np. placuszkami owsianymi z owocami itp...więcej już nic pomoc nie mogę..reszta jest w twoich rekach, to twoja decyzja :) według mnie wydanie kasy na dietę/dietetyka to już poważny konkretny krok i może to byłby jakiś przełom w twoim życiu...
wlasnie tez sie zastanawiam nad dieta vitalii,.... wiem, ze masz racje i bardzo chce pokazywac spadki tak jak ty i inne osoby tutaj i wierze, ze mi sie uda! dzis juz zaczelam i jem ladnie zdrowo, w rownych odstepach czsu i bez slodyczy ;-) i tak zamierzam kazdego dnia, nie kupie juz sama nic slodkiego!!! zobaczymy jakie beda skutki na wadze.
Właśnie przeglądam Twój pamiętnik i widzę ze w 2013 i 2014 miałaś tylko 65 kg... co się stało ze dobiłaś do 80? trzymam kciuki za ciebie, naprawdę :) wiesz co, zobacz sobie na swoje zdjęcie z tymi 65 kg i zobacz jak wtedy było super :D może to doda Ci sil :D
Pomyśl tylko jak się będziesz czuć jak będziesz mogła wybierać jaką sukienkę założyć, i nie będzie Ci wstyd że w każdej wyglądasz jak pączuszek tylko jak super laska ! ;) Powodzenia! ;)
suoer motywacja! wesela czy inne imprezy to fajna okolicznosc do pokazania sie "lepsze" ale przede wszystkim zrobienia tego dla siebie, zeby czuc sie zdrowiej i szczuplej :)
nowadolata
7 marca 2016, 15:12Wiem po sobie ze chcieć to móc wystarczy silna wola i dużo samozaparcia dasz rade :)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 15:16wlasnie ;-)
doloress1988
7 marca 2016, 14:41a mnie sie dalej wydaje że rok się dopiero zaczął a tu już tyle za nami ... leci ten czas leci - moja siostra ma wesele we wrześniu i mam nadzieję że uda mi się zrzucić co nieco :P
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 14:49wesela bardzo motywuja ;-)
boots.
7 marca 2016, 14:32Na pewno się uda, musisz tylko bardzo mocno się spiąć i dać z siebie wszystko :) powodzenia!
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 14:54fajnie, ze masz taka sile, musze wziasc jej troszke od ciebie na sam poczatek ;-) dziekuje :)
krcw
7 marca 2016, 13:32no właśnie na serio...bo chyba odkładasz to latami... ;/
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 13:35zgadza sie
krcw
7 marca 2016, 13:49no to teraz nie pozostaje Ci nic innego jak walczyć na 200 % :) gwarantuje Ci ze jak serio podejdziesz do tematu to zobaczysz natychmiastowe spadki bo przy 30 kg do zrzucenia będziesz bardzo szybko chudła :)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 14:52przy moich wieloletnich probach odchudzania juz waga tak szybko nie chce leciec, ale nie poprzestane tym razem, dopoki nie osiagne swojego celu! :*
krcw
7 marca 2016, 14:53masz przepisy, jedz 1300-1400 kcal i zobacz czy waga spada po tygodniu
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 14:56sprobuje ;-)
krcw
7 marca 2016, 15:19żadne tam "spróbuję" po prostu to zrób :) żadna z nas nie schudnie za Ciebie...dopóki sama tego nie zrobisz! Odchudzanie wbrew pozorom nie jest trudne a na początku jest nawet łatwiejsze, najtrudniejszy etap to podjąć decyzje ale nie: "chcialabym ale mi się nie chce" tylko zaplanować wszystko i konsekwentnie realizować dzień po dniu....potem przychodzi ten łatwy etap gdy widzisz ze 5 posiłków dziennie po 200-400 g mogą spokojnie nasycić nawet przy niskiej kaloryczności i nie czuje się głodu a waga każdego dnia wskazuje mniej :) wtedy człowiek dostaje skrzydeł :):) dobrze jest dodać aktywność...przy wysokiej wadze najlepiej spacery, marsze ~ 1 h dziennie :) a w ogóle jak nie szkoda Ci kasy na słodycze to może wydaj kasę na zakup diety SD tutaj na vitalii, wydaje mi się ze nie ogarniasz za bardzo tematu odchudzania i tego co i jak powinno sie jeść wiec wydaje mi sie ze zakup diety byłby dla ciebie zbawienny w skutkach - będziesz miała posiłki pod siebie, zobaczysz sobie co i jak, nauczysz sie zdrowo gotować i zastępować słodycze np. placuszkami owsianymi z owocami itp...więcej już nic pomoc nie mogę..reszta jest w twoich rekach, to twoja decyzja :) według mnie wydanie kasy na dietę/dietetyka to już poważny konkretny krok i może to byłby jakiś przełom w twoim życiu...
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 15:30wlasnie tez sie zastanawiam nad dieta vitalii,.... wiem, ze masz racje i bardzo chce pokazywac spadki tak jak ty i inne osoby tutaj i wierze, ze mi sie uda! dzis juz zaczelam i jem ladnie zdrowo, w rownych odstepach czsu i bez slodyczy ;-) i tak zamierzam kazdego dnia, nie kupie juz sama nic slodkiego!!! zobaczymy jakie beda skutki na wadze.
krcw
7 marca 2016, 15:34Właśnie przeglądam Twój pamiętnik i widzę ze w 2013 i 2014 miałaś tylko 65 kg... co się stało ze dobiłaś do 80? trzymam kciuki za ciebie, naprawdę :) wiesz co, zobacz sobie na swoje zdjęcie z tymi 65 kg i zobacz jak wtedy było super :D może to doda Ci sil :D
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 16:17wlasnie pod koniec roku tak stasznie przytylam, jak nigdy! teraz musi byc juz tylko w dol! dziekuje za wsparcie kochana :*
krcw
7 marca 2016, 17:21:*
Xylie
7 marca 2016, 13:2630 kg w prawie rok to jak najbardziej do zrobienia:) ale pod warunkiem że już się na serio weźmiesz:* jestem z tobą! Dasz radę!
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 13:34bardzo chce tak na serio i to ostatni raz, dziekuje :*
WhiteSkin
7 marca 2016, 12:42Tempo chudnięcia 0,7 kg na tydzień to tak w sam raz, więc życzę powodzenia! :)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 12:55dziekuje :)
groszek305
7 marca 2016, 12:31Chcieć ,to móc! Powodzenia:)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 12:55to prawda ;-)
CookiesCake
7 marca 2016, 12:12Pomyśl tylko jak się będziesz czuć jak będziesz mogła wybierać jaką sukienkę założyć, i nie będzie Ci wstyd że w każdej wyglądasz jak pączuszek tylko jak super laska ! ;) Powodzenia! ;)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 12:57wlasnie to musze sobie wyobrazac, dziekuje :)
Bobolina
7 marca 2016, 11:59suoer motywacja! wesela czy inne imprezy to fajna okolicznosc do pokazania sie "lepsze" ale przede wszystkim zrobienia tego dla siebie, zeby czuc sie zdrowiej i szczuplej :)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 12:58dokladnie :)
ewelka2013
7 marca 2016, 11:51Oczywiście ze dasz rade!.:)
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 12:58dzieki :)
NieZadowolona19
7 marca 2016, 11:39Pewnie, że dasz radę :) powodzenia, trzymam bardzo mocno kciuki za Ciebie :*
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 13:00dziekuje za wsparcie :*
dzielka
7 marca 2016, 11:37Damy rade maleńka :) trzymam kciuki :*
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 13:03:))
Misia1995
7 marca 2016, 11:29Powodzenia kochana uda ci się na pewno :*
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 13:03dziekuje, tobie tez :)
Anika2101
7 marca 2016, 11:07Uda się trzymam kciuki za Ciebie :))
spelnioneMarzenie
7 marca 2016, 11:16tym razem musi, dziekuje :)