Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Srodowa petarda :) 30 tysiecy udalo sie !!:)

kochana to prawie 30.000 !!:):) pare kroczkowi i bedzie 30 :):):)

heheh wiem kochana jednak u mnie jest tak ze wychodze z domku o 8 rano i wracam po 12-14 godzinach nawet jak mam wolne takze jest ciezko , ale staram sie na to zwracac wage jednak u mnie i tak raz na tydzien bedzie fast food bo poprosru lubie :) jak wiesz w tygodniu jem naprawde dobrze takze jak raz na tydzien zjem tego fast fooda to tragedia nie ma a jak przez to nie schudne to trudno nie jestem w stanie 7 dniw w tygodniu jesc super extra i nawet sie nie straam tu nie bede oszukiwac :D

wlasnie jak pracuje to jest zdrowo bo mam wszystko wyszykowane w weekendy jak wychodze to mnie tyle godzin nie ma to gorzej :) Jak dzisiaj jestem sama w domku to sama jestem sobie Pania i jem mega zdrowo a jak jest A to zawsze mnie do McDonalda zaciagnie ( nie zebym sie jakos mega ociagala zeby nie isc :P ) ale tak fast food jest raz w tygodniu i to nie zawsze wole jak mam wybor isc i zjsc w restauracji jak juz jeste na miescie nawt tego kurczaka z grlia ;)

hehehe mam te moc :P buziaki ;)

Dzieki ;)

dzisiaj bylo jeszcze lepiej :D

hehehe Costa mniam mniam :D

tak widomi sa swietne uwielbiam to miejsce ;)

Dziekuje ;) Plan wykonany :!)

wiesz co chyba 110-120 , sle na 100% nie jestem pewna musze jutro sprawdzic bo nie chce klamac ;) 10km w godzine to mega wynik !:) u mnie zawsze power walk byl lepszy niz bieganie ;)

Wiesz ja sie ruszam dla siebie dla zdrowia bo to mnie kreci spadki wagi oczywiscie mile widziane nie bede klamac , ale jezeli waga przestanie znowu spadac to ja i tak bede cwiczyc bo ta energia po jest nie do opisania ;):) Buziaki

oj naszczescie juz jest u nas wiosna dluzej zimy bym nie zniosla :D:

dziekuje nie widzialam takiego pomaga mi bardzo VICKS SINEX SOOTHER 2 strykniecia i nos odetkany ale zapominam go ze soba brac jak wychodze ;/

ok to w takim razie jutro na zakupach popatrze dziekuej serdecznie ;*

Kochana bardzoe dziekuje za szczerosc ;) dziekuje Ci bardzo :) wiesz ja tak duzo cwicze tylko jak mam wolne i to zazwyczaj w czwartki tylko w tygodniu wpada tylko 45 minut wiec to tez nie jest jakies szalenstwo :) Buziaki nie dajemy sie !!:)

O to chodzi brawo !!!! ;-))))

Kochana tak jak pisałam ja od zawsze nie chudnę w 4 pierwsze miesiące roku nie ważne co i jak jem ;-) teraz waga mi już leci ładnie i mam najniższa waga póki co :-) w tygodniu odżywiam się mega dobrze zero grzechów waga wtedy idzie do góry a w weekendy jestem aktywna jem inaczej i waga spada :-) narazie się cieszę bo widzę ze w końcu waga idzie w dół :-) akurat jeżeli chodzi o Twoja osobę to wiem ze mi dobrze życzysz a nie dopiekasz :-) ja lubię cardio dlatego to robię nie chce się zmuszać do czegoś innego może kiedyś kto wie :- ) zostało 8kg do osiągnięcia celu i wiem ze teraz już będzie dobrze :-)

Nie obraziłas ja nic złego nie widzę w Twoim komentarzu ;-) jest Ok :-)

hehe kochana taka aktywnoscc tylko dlatego ze dziwn wolny jak wiesz kiedy pracuje to cwicze tylko wieczorem srednia 45 minut , jak mam wolne to odrazu czas jest takze wykorzystuej jak moge ;)

Skinny vanilla late zazwycaj biore duza 209 kalorie ;)

nie slodze jako ze Vanilla syrop jest sam w sobie slodki

bo to jak jestem na power walk to dosc sporo trasy idzie pod gorke i wtedy mi liczy pietra ;P

hahaha dobre :D:D dlatgo ja na te pietra nie patrze bo nie wiem co jest brane pod uwage :D faktycznie w domu jak wychodz po schodach liczy mi pietra :D

spalam 8 godzin tylko Fitbit mi rano sie zle zsymchronizowal hehe

Kazdy ma czasem dzien ze sie nie chce cwiczyc :) ja mam tygodnie ze bym byla non stop w ruchu albo tak ze sie zmuszam i odpuszczam pare dni 300 kalori to bardzo dobry wynik akze brawo :)