W koncu i w Norwegii swieci slonce 
Wczoraj na treningu trenerka mnie badzo pohwalila, ze widac, ze ciezko trenuje od lat bo mam dobra prace nog i super kordynacje ciala. Ach jak milo jak ktos dostrzega lata cieeeezkiej pracy ![]()
Dzis zaczelam oficjalne poszukiwania pracy... choc ciezko bez jezyka norweskiego. Kto to mial wiedziec, ze mi sie kiedys przyda. Mowie innymi 5 jezykami ale norweski ani rusz. Cos tam umiem czasem zrozumiec ale o mowieniu to jeszcze moge zapomniec. Zreszta jestem tu tylko od 2 miesicy a w rzeczywistosci to przez miesiac tu bylam. Bo 4 tygodnie spedzilam w sumie pomiedzy Wlochami i Polska. Jestem prawdziwa dziewczyna na walizkach hehe
31.03 wyjezdzamy na tydzien d Danii, wracamy 8.04 a 9.04 lece do Wloch ![]()
moj luby bedzie obchodzil swoje cwiercwiecze wiec musze byc ![]()
moj luby bedzie obchodzil swoje cwiercwiecze wiec musze byc 
Dzis nie mamy treningu ale ja swojej dywanowo-poceniowej gimnastyce nie odpuscilam i pocwiczylam. Dziewczyny jedna z witalijek podala link do cwiczen: "booty shake" "sexy back" by tiffany. Poszukajcie sobie na youtube REWELACJA!!! Mam zakwasy jak nigdy i czuje talie i brzuch. A wlasnie brzuch to moje najwieksza zmora!!!
Jadlospis:
sniadanie: owsianka (350kcal)
obiad: bulka i salatka z pomidorow (317kcal)
podwieczorek: batonik (130kcal)
kolacja: kanapka z salata i plasterkiem zoltego sera (187kcal), batonik... (z powodu braku motywacji)
Razem: 1400kcal
gimnastyka:
8.38-9.28: -Booty shake
-Boxing
- Sexy summer workout
- wymachy rak
- wymachy nog
- brzuszki
- rozciaganie
zabiegi kosmetyczne:
-balsamy rano
omega 3 i lek na kolana ---> zazyte!!!
keira1988
22 marca 2012, 14:07Powodzenia w szukaniu pracy ;) Musze sobie zobaczyc te cwiczenia na Youtube :D