Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedzielnie... MORZE!!!


41 DZIEN DIETY

Dzis znow nad morze sie wybieram z moim C. i jego znajomymi... wczorajsza "kolacja" przyspozyla mi tylko bolu podbrzusza jako, ze zjadlam pozno... i 400gr wiecej na wadze ale zaraz za gimnastykowanie sie biore :)

Pobudka: 9.00

moj jadlospis:
sniadanie: 2 kawki (4kcal) godz. 9.30, 10.20
II sniadanie: sok z cytryny z woda (50kcal) godz. 12.40
obiad: zupka jarzynowa
            paluszki rybne + salatka (ogorek, pomidorki, otreby) (400kcal) godz. 13.10
podwieczorek: jabluszko zielone (100kcal) godz. 16.30
kolacja: lod (200kcal) godz. 19.00
              salata + kawalek chleba + owoce (250kcal) godz. 22.00
                                               1004 kcal   

gimnastyka:
- 11.00-12.02: -Billy Blanks Tae Bo Cardio
                        - 8 min buns
                        - 8 min arms
                        - 8 min abs
                        - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- naprzemienny prysznic
- balsamy rano
- wygrzewanie tylka na sloncu
- moczenie tylka w slonej wodze
- goraca kapiel
- balsamy wieczorem
  • zielonamrowka

    zielonamrowka

    14 czerwca 2009, 17:25

    miłego wypoczynku :) widzę, że jesteś bardzo zdyscyplinowana ;)

  • SzukajacaSamejSiebie

    SzukajacaSamejSiebie

    14 czerwca 2009, 10:39

    jak ja wam zazdroszcze tego morza:)! poprosze choc o kilka zdjec na pocieszenie kochana:)! a waga sie nie przejmuj- spednie jutro juz pewnie:)*! milego dnia sloneczko:***