62 DZIEN DIETY
![]()
Dzis mija 2 miesiac na vitalii, wklejam male podsumowanie tych 2 miesiecy:
Ostatnio Poczatkowo Zmiana po 2
miesiacach
Masa ciala 52,6 65,3 12,7kg
Szyja 31 33 - 2cm
Biceps 26 29 - 3cm
Piersi 87 104 - 17cm
Talia 71 84 - 13cm
Biodra 91 100 - 9cm
Udo 52 60 - 8cm
Lydka 32,5 35 - 2,5cm
Zawartosc 25% 35%
tluszczu
Pobudka: 8.30
moj jadlospis:
sniadanie: lodzik, kawa (150kcal) godz. 10.30
obiad: salatka, bulka (250kcal) godz. 13.00
kolacja: ananas, gruszki (200kcal) godz. 18.00
gimnastyka:
- brak (odpoczynek dla miesni)
zabiegi kosmetyczne:
- topienie sie na sloncu
- morskie kapiele
- kapiel domowa
- balsamy
Jesli chodzi o jedzonko to nad morzem dzis nie bylo czasu na szaleenstwa jedzeniowe... bylismy ze znajomymi C. pozostawie to bez komentarza... ale przyajmniej stalam sie juz malym murzynkiem
niewiem co tu robic...Moje postanowienie:
Codziennie rano wypijac wode z cytryna i miodem!!
Wstawac 5.00