Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany, zmiany, zmiany

Chciałoby się powiedzieć, że z nowym rokiem, jak większość ludków, wypiszę tutaj całą masę spraw do załatwienia w nowym roku, marzeń do zrealizowania ... ale zdziwicie się   dziś jest pierwszy rok nowego - oby lepszego roku - a ja mam świadomość tego, że z tym, co bolało mnie najbardziej ... walkę rozpoczęłam już w ubiegłym roku. Mowa oczywiście o moich kilogramach.. Walka trwa, a ja wciąż nie odpuszczam. Zmiany, o których mowa w tytule dzisiejszego wpisu to nie są jakieś moje życzonka, marzenia, ale konkretne sprawy związane z odchudzaniem. Sprawy, które właśnie wprowadzam w życie. Będą to zmiany, które, mam nadzieję, ułatwią mi proces tracenia kilogramów, jak i kształtowania mojej sylwetki. Są one dwie. Pierwsza sprawa, to zacznę od dzisiejszego dnia w pamiętniku zapisywać swoje menu. Nie jestem dietetykiem, może coś robię źle, może czegoś jem za dużo lub za mało ... będę czekała na Wasze cenne rady. Mam nadzieję na Waszą pomoc Druga sprawa jest związana z ćwiczeniami. Pisałam już o tym, że  sprawiają mi one  przyjemność. Problem polega na tym, że straciłam już trochę centymetrów i mój brzuch robi się nieciekawy ... dlatego zaczynam ostro nad nim pracować, wiem, że będzie ciężko, bo już kilka razy zaczynałam, ale teraz to już nie są żarty. To właśnie moje pomysły na to, aby moje odchudzanie nabrało tempa i aby moje ciało na tym nie ucierpiało. Do boju

Dzisiejsze menu:

śniadanie: musli z mlekiem, pomarańcz
2gie śniadanie: pieczywo chrupkie z plastrem szynki gotowanej, jabłko
obiad: pierś kurczaka, brokuł i marchew przygotowane na parze
podwieczorek: jogurt, kiwi
kolacja: sałatka z czerwonej fasoli, śledzia, jabłka, ogórka kiszonego z jogurtem naturalnym