Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze menu ... 02.01.

Tak jak wczoraj zapowiadałam, dziś znowu wracam z moim menu. Może powinnam zapisywać to, co wciągnęłam danego dnia dopiero wieczorem, ale wieczory staramy się spędzać rodzinnie a nie przy komputerze   tak więc to, co piszę w ciągu dnia, że zjem na podwieczorek i kolacje, to taki plan, ale on na stówkę zostanie zrealizowany.

śniadanie: pół kostki twarożku z ogórkiem kiszonym, pomidorem i jogurtem nat., kromka razowca z szynką gotowaną
2gie śniadanie:  mandarynka, słonecznik (byłam wciąż najedzona po śniadaniu)
obiad: pomidorowa z makaronem razowym i jogurtem nat., udko gotowane
podwieczorek: jogurt, pomarańcz
kolacja: ćwiartka makreli, pół kromki razowca