Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
reszta dnia


podwieczorek ;
truskawki - 15 kcal
koktajl z truskawek - 90 kcal

kolacja ;
sałatka z sałatą, ogórkiem i pomidorem - 40 kcal
chleb pszenny i chlebek 68+20  kcal 

razem ; 233 kcal + 637 = 870 kcal 

ćwiczenia ; mel b; brzuch, cardio, pośladki. 8 min leg, ogródek od 17 do 20 i hula hop  .  Dziś rozmawiałam z mamą i poprosiłam żeby gotowała mi ryż i kaszę zamiast ziemniaków zgodziła się.  Jutro jadę na zakupy z mamą więc kupię sobie potrzebne produkty do jedzenia. 
Mam pytanko. Jaki chleb jest najlepszy na diecie ?  

Znalazłam świetny obrazki które to sama prawda !!! 
Lepiej być trochę "grubszym na wadze " i mieć zajebiste ciałko z mięsniami ;) 


I teraz tak na motywacje. ;) 



  • Agacia280

    Agacia280

    20 czerwca 2013, 21:16

    To jutro muszę sb jedzonko kupić. :P

  • ulotna2013

    ulotna2013

    20 czerwca 2013, 21:15

    Ja jem bułki fitness z Lidla , chleb wieloziarnisty lub słonecznikowy. Pozdrawiam

  • Agacia280

    Agacia280

    20 czerwca 2013, 21:03

    Będę jadła w tygodni 2-3 razy ryż lub kaszę, tak by mogło być ? ok, razowy . heh, dziękuję ale teraz boję się że przytyję i przytyłam 1 kg.