Witam robaczki ! ![]()
Dzisiejszy dzień bardzo szybko mi zleciał, dziś rano miałam ćwiczyć ale niestety prąd zabrali więc poszłam na ogródek tam spędziłam około 1.5. Potem przyszłam poćwiczyłam i znowu na ogródek tam spędziłam 1.5. Jeszcze zebrałam truskawki i zjadłam obiad. Potem pomyłam podłogi i poszłam ćwiczyć. A potem bieganie. Tak zleciał mój dzień :D
Dziś miała do nas przyjechać rodzinka na 2 dni ale na szczęście nie przyjechała w weekend przyjedzie.
Jutro jadę z moją rodzinką na zakupy muszę kupić kostium taki o
Ale najpierw muszę mieć ładne ciałko ale nad tym pracuję. :D
Dziś nie miałam czasu zbytnio jeść cały dzień gdzieś.
Mój bilans ;
Śniadanie ;
Dziś i wczoraj na kolację musiałam zjeść chleb pszenny ponieważ mojego nie było.Dziś ostatni raz zjadłam naleśniki. :(
kakao
2 kanapki
naleśnik
Obiad ;
ryż z jabłkami i z jogurtem
Po obiedzie zjadłam ;
i kilka miętowych
Kolacja ;
płatki błonnikowe
Ćwiczenia ;
skalpel
mel b pośladki i abs
brazylijskie pośladki
8 minute legs
polowe ćwiczeń na łydki
bieganie 1 km
później brzuszki
Jestem z siebie dumna !!! Przebiegłam 1km ! ja Agata, gdzie dostawałam zadyszki na 300 m !!! Mam astmę ale jakoś przebiegłam ! Robiłam sobie przerwy prawie co chwilę . :D Zajęło mi to chyba 30 min !! yeaaa. Potem jak przyszłam do domo popłakałam się ze szczęścia. Zawsze chciałam, to zrobić !
Kochane kilka cytatów dla was !
"Przytyć każdy potrafi, ale schudnąć to już nie"
" Aby osiągnąć sukces trzeba czasem z czegoś zrezygnować"
Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
'Jeśli nie wierzysz w to, co robisz, nie przekonasz nikogo.Trzeba wierzyć tak bardzo, że starczy za tych, co wątpią.
,Jeżeli teraz nie podołasz, to nie podołasz nigdy".
Wszystko od nas zależy, nie bój się mocno uderzyć.
Jeśli uwierzysz że możesz wszystko, wygrana przyjdzie z łatwością.
Z dnia na dzień, stajesz się coraz lepsza.
Tak trudno pracujemy nad szczęście, ale za to rozkosz jest nieziemska.
tak robią chłopacy brzuszki ; D
Moje miny gry robię brzuszki ;
Wiecie kto jest najpiękniejszy na świecie i najlepszy ?
Odp. Spójrz na klawiaturę i litery pomiędzy r i u utworzą rozwiązanie.
;)
A i macie zdj Zuzi i Oli, te dwie dziewczynki uwielbiam < 3
Ola ;
Zuzia ;
motywacje ; *
Dziękuję wam wszystkim a komentarze i za to że czytacie ! :*
Pozdrawiam ;)
Nastel
9 lipca 2013, 14:15Pełen optymizm.. Tak trzymaj :)
Conniee
8 lipca 2013, 22:57Ja raz zrobiłam Killera i padłam :) Już się sama pogubiłam od czego zacząć znów :D
dwutlenekwegla
8 lipca 2013, 22:13Wzorowo, tak trzymaj ;p Też cieszę się, że biegam. Przeradza się to w moją pasję :)
awalyna
8 lipca 2013, 22:10łaaał , no to gratulacje! ;) Wiem, to takie wspaniałe uczucie po bieganiu - nic piękniejszego! ;)
olaimagda
8 lipca 2013, 22:01Super, że tyle ćwiczysz :) Gratulacje ;D
Inez18
8 lipca 2013, 21:59Gratuluję biegu ;) Ja nawet tyle bym nie przebiegła.. zdecydowanie wole rower :))) Smaacznie tu u Ciebie :P