Witam was robaczki !! < 3
">Nie pisałam ponieważ nie miałam czasu i zbytnio chęci. Wczoraj pisałam wpis ale niechcący wyłączyłam stronkę...Ale jestem tu i staram się zaglądać do waszych pamiętników i je komentować.
Jestem u cioci i jest bardzo fajnie, staram się dobrze wykorzystywać czas.
I kolega który mi się podoba zaprosił mnie na ognisko! aaaa. Wcześniej zapraszał mnie na urodziny ale jakoś nie poszłam ale teraz muszę iść !Ale to dopiero 21 sierpnia więc zdążę jeszcze mieć ładne ciałko. :P
">Postanowiłam że codziennie muszę zrobić jakąś rzecz którą bym mogła innym opowiadać.Nie marnować żadnego dnia !
I jeszcze uczę się j.angielskiego ciocia dała mi książkę Blondynka na językach i się uczę z książki i z płyty. Muszę codziennie ponieważ ciocia mnie pyta a ja ją. Tak, tak ja się uczę ! :D
">A z dietą i ćwiczeniami jest dobrze. Właśnie obok mnie leży paczka chipsów, pełno słodkości a ja ? Nic, nie ruszam nawet nie mam ochoty ! Dziś już idzie 3 dzień bez słodkiego !!
">Moje bilanse ;
24.07.13
Śniadanie ;
płatki owsiane z słoneczkiem, mleko
1 kanapka z pomidorem
II śniadanie ;
kawa zbożowa
Obiad ;
ziemniaki młode z koprem
mięso wieprzowe-gulasz
buraczki
4 ogórki korniszone
Podwieczorek;
kalarepa
pół mandarynki
kawa zbożowa
Kolacja;
kawa zbożowa
1 jajko sadzone z odrobiną majonezu i szczypiorku
2 kanapki chleba Pszenno-żytniego z pomidorem, ogórkiem, serkiem i wędliną
Później koktajl jagodowy
Ćwiczenia ;
skalpel
8 minute legs
mel b abs
brazylijskie pośladki cz 1 i cz 2
25.07.13 r
Śniadanie ;
3 parówki
2 kromki chleba z serkiem i pomidorem
II śniadanie ;
kawa zbożowa
Obiad;
zupa kalafiorowa
2 małe kromki chleba
Podwieczorek ;
mandarynka
kawa zbożowa
Kolacja ;
2 kromki chleba z pomidorem i mozzarella,serek, pomidor, kawałek wędliny i sera
3 ogórki kiszone
pół jajka na twardo
Ćwiczenia ;
skalpel
brzuszki
spacer
motywacja ;
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.
Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!
Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
Zawsze najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania jest tu i teraz. Jutro - to tylko kolejny dzień.
Nic nie smakuje tak dobrze jak bycie szczupłym.
Nasza przyszłość ;
Pozdrawiam. ;)
Nastel
30 lipca 2013, 20:45No to gratuluję diety!! xD I Ty chyba nie potrzebujesz tych motywujących zdjęc... W końcu najlepszym powerem jest facet ;D
ulotna2013
29 lipca 2013, 23:41Fajne motywacje :) super że uczęszczał się angielskiego ja codziennie sobie obiecuje, że się za niego wezmę i nici z tego :( pozdrawiam
believeinyourselfff
28 lipca 2013, 13:46no no no ! Widzę, że u Ciebie pozytywnie :D
FattyLady
27 lipca 2013, 19:50Dziekuje za komentarz kochana!:)
wiwii
27 lipca 2013, 11:59też się miałam uczyć angielskiego, ale marnie mi to idzie :D tzn. w ogóle mi nie idzie.
Kooociak
26 lipca 2013, 19:53*no
Kooociak
26 lipca 2013, 19:52Nie heeej :D
awalyna
26 lipca 2013, 18:39noo heelooł :D
Aguilerra
26 lipca 2013, 17:51Tu i teraz, to mi sie podoba :)!
spalina
26 lipca 2013, 17:37fajne zdjęcia, ale tak ogromne przerwy między udami są odpychające :P przynajmniej dla mnie :-)
FattyLady
26 lipca 2013, 17:27Świetne zdjęcia motywacyjne. Super ,ze uczysz sie angielsiego, przyda sie na pewno ;) Pozdrawiam !