Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wpis na szybko

Wklejam dziś jedynie fotomenu i lecę dalej- rano był basen i sprzątanie a teraz wiszę na tel. Bo wczoraj był ost. dzień potwierdzeń obecności na ślubie a niewiele osób oddzwoniło już mnie ucho boli a nawet nie jestem w połowie Dziś mamy też skoczyć do hurtowni po jakieś kolorowe alkohole na osobny stół i poćwiczyć tego nieszczęsnego walca. Trzymajcie się dziewczyny

Fotomenu z 24.03.2014

07:30- śniadanie- 2 jajka na miękko, 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego fitness z almette, sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem i oliwkami; rzeżucha; kawa z mlekiem

11:30- II śniadanie- jogurt grecki z płatkami owsianymi i otrębami, suszonymi morelami, mango, kiwi, dżemem truskawkowym, truskawkami i kokosem; baton: migdały w syropie; inka

15:30- obiad- stek wołowy w sosie musztardowym; sałatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i oliwek (+ łyżeczka oliwy z oliwek); brukselka, 2 łyżki kaszy gryczanej; herbata czerwona

19:30- kolacja- 2 duże marchewki, garść pistacji, jabłko; inka z magnezem

+ drożdże z miodem i wodą

Aktywność fizyczna: stepper: 30 min.