Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zabiegany tydzien

hEELo :)

Jakiś taki zabiegany tydzień miałam, że nie znalazłam chwili żeby wpaść na V i poczytać co u Was. ALE! najbardziej cieszy mnie fakt, że trzymałam się wszystkich moich postanowień czyli:

ZAKAZANE PRODUKTY!!!
5 "produktów" , których należy unikać:

- Kolorowe słodkie napoje gazowane, słodzone soki i napoje owocowe, syropy owocowe
- Żywność typu fast-food (hamburgery, hot-dogi, frytki, kebaby), produkty gotowe do spożycia (zupki chińskie, sosy w słoikach i torebkach), słone przekąski (chipsy, paluszki, krakersy, orzeszki solone)
- Parówki, pasztety, tłuste wędliny wieprzowe, serki topione
- Słodycze (batony, nadziewane czekolady, cukierki, lizaki, żelki, wafelki, ciastka, ciasteczka); kremy czekoladowe i słodkie płatki śniadaniowe (czekoladowe, miodowe, cynamonowe itp.)
- Białe pieczywo i słodkie wyroby cukiernicze (bułki słodkie, pączki, ciasta, torty)

Mam zamiar również w najbliższym miesiącu stosować się do:

30 dni zdrowego jadłospisu,
30 dni bez słodyczy!!
30 dni aktywnych z przerwa na regenerację w niedziele!!

Przejechane:

wtorek: 18,49 km

środa: 19,96 km

czwartek: 29,82

piątek: 15,92

Jutro będzie ważenie, ciekawa jestem :))