Właśnie leżę zawinięta w folię i guam. To już 4 zabieg. Zobaczymy czy z 1kg opakowania uda mi się zrobić 10 zabiegów bo raczej wątpię. Jestem z siebie dumna jeżeli chodzi o słodycze już 5 dzień nie zjadłam nic słodkiego
. Co w moim przypadku należy do rekordów bo nawet jak wcześniej się odchudzałam to zawsze coś słodkiego do diety przemycałam, a to lody z Algidy bo to tylko 70kcal w 100ml, a to ciasteczka owsiane i jeszcze serniczki i szarlotki. I wszystko byłoby Ok gdybym potrafiła powiedzieć sobie stop, ale nie potrafię i nigdy na jednym kawałku się nie kończy. I bilans :))
Ćwiczenia:
2 dzień 30 days squats challange
ćwiczenia na mięśnie rąk i biustu
Słabo, ale czułam, że muszę sobie dać jeden dzień wolnego.
Jedzonko:
Śniadanie: płatki orkiszowe 5 łyżek, jabłko, cynamon
2 śniadanie: sałatka owocowa: kiwi, 1 mandarynka, 6 winogron i około 100g
arbuza
Obiad: gotowane warzywa i 100 g piersi z kurczaka
Przekąska: surówka z marchwi i jabłka, 6 suszonych śliwek i grahamka
Kolacja: serek wiejski i pomarańcza
Super podejście :))
W naszych warunkach to pierwsze chyba nie do spełnienia :((
Tak, tak, muszę to sobie powtarzać :)) Moja mantra :))
Pozdrowionka i udanego weekendu :))
wermik
3 maja 2013, 23:19co do dietetycznej pizzy to słyszałam że ludzie przyrządzają ją na tych takich plackach od tortilli :) dostępne np. w Biedronce. Myślę że to dobry zamiennik bo tuczy głównie mąka a nie pieczarki czy sosik
wermik
3 maja 2013, 21:41ja teraz wymyśliłam picie coli light jak mi się chce słodkiego :) wiadomo że nie wielkie ilości ale nie ma kalorii i jest słodka
nat.witk
3 maja 2013, 21:24heh ja też czasem się owijam folią i pachnę czekoladą :))) powodzenia najwazniejsze, że zaczelaś :))
.Ewelina..
3 maja 2013, 20:51Nie, jakoś mnie to nie pociesza. Ja chcę słońce :D