Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ograniczamy

No i najadlam się przed snem 😠 ale jestem mądra. Nie chciało mi się przygotować kolacji jak zawsze tj. sałata, pomidor, ogórek i ser  twaróg wędzony, zjadłam dwie kromki chleba z pomidorem ok 19 i o 21.30 zaczęło mnie ssać więc. ... witaj chlebku z dżemem. 

Od tygodnia stosuje melatonine, szału nie ma,  budzę się w nocy jak zawsze ok 3. To chyba nad tle nerwowym. Muszę zrobić podstawowe badania tylko może przeczekam ten okres przeziębień i wirusów i wtedy poproszę lekarza rodzinnego o skierowanie do labolatorium.

Zgodnie z postanowieniem telewizja ograniczona, kijki zaliczone i  dietowo było też  ok do tego nieszczęsnego chlebka. Dziś zrobiłam porządek w moich kosmetykach i obiecałam sobie że, nie kupię już nic dopóki nie wykorzystam tego co mam.