Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejszy jadłospis, nie za mało?


A więc tak :) :

Śniadanie( 7:40) : ugotowane jajko na twardo, 1 cały kabanos i jogurt jogobella truskawkowy (około 350 kcal)

2 śniadanie(11:00): paczuszka ciastek Belvita (około 240 kcal)

Obiad(15:25): Moja ulubiona (:D) smażona pierś z kurczaka bez panierki faszerowana pietruszką i fetą, sporo sałaty lodowej z pomidorem i ogórkiem i 1 jajko sadzone (około 500 kcal) 

Kolacja(pewnie koło 18) : 1 jajko gotowane, kawałek chlebka razowego z plastrem szynki, pomidorem i ogórkiem. (około 150-200 kcal)

Tak zazwyczaj wygląda mój dzienny jadłospis, mniej więcej tyle kalorii. Czy to nie za mało według was? :)

  • martini244

    martini244

    15 kwietnia 2014, 15:04

    Strasznie duzo jajek jesz i malo zdrowych wegli,brak zdrowych tluszczy,dla mnie srednie a czy malo-pewnie troche tak.

  • IronMaiden

    IronMaiden

    15 kwietnia 2014, 13:08

    Troszke malo ale obiad za to smakowity się wydaje chyba zrobię pdoobny ;)

  • Kenzi

    Kenzi

    14 kwietnia 2014, 20:25

    Ja staram się trzymać 1600-1800, ale jak się najadasz to i tyle co wypisałaś powinno starczać;) Też dzisiaj jajko na twardo wcinałam! Dziwny przypadek, bo ostatnio jadłam je z 5 lat temu;)

    • Allofme888

      Allofme888

      14 kwietnia 2014, 20:30

      Serio? Ja bardzo lubię jajka :) Kiedyś czytałam, że niby pomagają w odchudzaniu ale czy to prawda.. nie wiadomo :D

  • Takaja85

    Takaja85

    14 kwietnia 2014, 20:20

    Oczywiście jak urodzę wstawię zdjęcie :) a córeczka będzie miała na imię Wiktoria... kiedyś z mężem takie imię sobie wymarzyliśmy jak będzie córeczka i nie chcemy teraz zmieniać :) Dziękuje za miła wiadomość :* Powodzenia w odchudzaniu, niedługo do Ciebie dołączę :))

    • Allofme888

      Allofme888

      14 kwietnia 2014, 20:23

      Śliczne imię ! Życzę małobolesnego i udanego porodu. Urodź zdrową dziewczynkę, odżywiaj się zdrowo i wartościowo żeby ją dobrze wykarmić i dołączaj do Nas, czekamy ! :)

  • katarzynkamalin

    katarzynkamalin

    14 kwietnia 2014, 19:25

    chyba spoko , ja zaczynam i mam nadzieje , że wytrzymam , mam zamiar jeść po 1200 kcal dziennie i ćwiczyć 45 min .... ale czuje ,że będzie ciężko.... już mi kiszki marsza grają :(

    • Allofme888

      Allofme888

      14 kwietnia 2014, 19:50

      1200 to troszkę mało, ale co ja tam mogę się wypowiadac jak sama tyle jem albo i mniej :( Tylko uwazaj zeby nie było efekty jojo, powodzenia !:)

  • Devon3413

    Devon3413

    14 kwietnia 2014, 16:03

    Nie jest źle, jeśli się najadasz to wszystko ok :)

    • Allofme888

      Allofme888

      14 kwietnia 2014, 16:10

      No to super , bo najadam się bardzo :)