Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kobietki, zbliżają się wakacje!! Dawka motywacji
od zaraz

Nie będę tu prawic morałów na temat niezdrowego podjadania, małej aktywności fizycznej i innych zaniedbanych, chyba przez nas wszystkie, wyrzeczeń. Sama świętoszkiem nie jestem i stąd na mojej wadze codziennie widzę około 75 kg. Ale czy warto zrzucać winę na tarczycę, pogodę, czy stany depresyjne, które tyczą się wielu z nas? Oczywiście, że NIE.

Bywają dni lepsze i gorsze, w moim przypadku częściej te gorsze. Jestem jednak przekonana, że opuszczenie rolet zaraz po przyjściu do domu i leżenie w łóżku czy na kanapie w salonie nie jest niczym, co pomoże nam wyjść z tego błędnego koła ! Nie raz bywają dni, że nie chce nam się kompletnie nic. Najlepiej zamknąć się w pokoju i odpoczywać. I tutaj pojawia się problem ciągłego poczucia zrezygnowania, bezsilności i niechęci do wszystkiego. A więc drogie Vitalianki, odpoczywać to możecie po solidnym, pracowitym treningu! Szkoła, praca, zajmowanie się dziećmi.. dla każdej jest wykańczające. Ale jest to nasz chleb powszedni i trzeba się z tym pogodzić. Koniec z usprawiedliwianiem się ,, dziś nie poćwiczę, miałam ciężki dzień w pracy" . Trzeba spojrzeć na to inaczej, tylko zaangażowanie i determinacja pokierują nas na najszybszą i najefektywniejszą drogę do wymarzonego celu. Nie trzeba się zaharowywać, ale mogę się założyć, że żadnej z was nic się nie stanie jeśli po tym wykańczającym dniu chociaż pół godzinki poćwiczycie kardio. To poprawi wam humor i odpędzi uczucie straconego dnia. Natomiast kolejnego będzie wam dużo łatwiej zacząć trening. Najgorsze co może być to odpuszczanie sobie go, bo jest to najprostsze. Jednak nie tędy droga.

Wakacje się zbliżają, każda z nas chce czuć się dobrze we własnej skórze, kobieco i atrakcyjnie. Niech wasz partner będzie z was dumny i patrzał na was z pożądaniem, natomiast singielki niech cieszą się wiodącym za nimi wzrokiem przystojnych facetów na mieście, tylu ich jest ! A przede wszystkim zróbcie to dla siebie,  niech te wakacje będą inne niż wszystkie do tej pory! To jak zaczynasz od jutra? NIE! Zacznij od dzisiaj ! :)

Dodatkowo ode mnie bardzo fajne ćwiczenia na nogi, może część z was już je zna. Polecam i trzymam kciuki!:

https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw