Moja babcia: kiedys to nie bylo tych kalorii i wszyscy byli szczupli ;)))))) tez zmaga sie z otyłością (przypis red. - czyli mój :))
Z innych zyciowych rad: rozmawiamy o tym, ile trzeba chodzić z chłopakiem, żeby wziąć ślub. "Jak już chodzą ze sobą pół roku to najwyższy czas na ślub, a jak nie, to niech spierdala(facet)"
| Pierogi z kapustą i grzybami (AVIKO) | 1 x 4 sztuki (160g) | X | 273.6 | 7.68 | 3.36 | 52.96 |
| Żurawina do mięs i serów (STOVIT) | 2 x płaska łyżka (18g) | X | 44.64 | 0 | 0 | 11.16 |
| Ser twarogowy chudy | 1 x opakowanie (250g) | X | 247.5 | 49.5 | 1.25 | 8.75 |
| Miód pszczeli | 3 x płaska łyżeczka (6g) | X | 58.32 | 0.05 | 0 | 14.31 |
| Bułka kajzerka | 60 x g (1g) | X | 177.6 | 5.04 | 2.16 | 35.16 |
| Chleb baltonowski | 1 x kromka (6,5 x 8 x 1 cm) (20g) | X | 49.2 | 1.18 | 0.3 | 11.18 |
| Śmietana 18% tłuszczu | 2 x łyżka (13g) | X | 47.84 | 0.65 | 4.68 | 0.94 |
| Makaron nitka rosołowa (SULMA) | 1 x 1/2 szklanki (50g) | X | 172.5 | 5.5 | 0.15 | 0 |
| Pastelle - pasta z tuńczyka (LISNER) | 1 x łyżka (30g) | X | 114.3 | 2.4 | 11.4 | 0.6 |
| Kapusta pekińska | 3 x szklanka poszatkowanej (90g) | X | 32.4 | 3.24 | 0.54 | 8.64 |
| Czosnek | 1 x ząbek (7g) | X | 10.22 | 0.45 | 0.04 | 2.28 |
| Olej Kujawski 3 ziarna | 6 x g (1g) | X | 54 | 0 | 6 | 0 |
| Jabłko | 1 x średnie (150g) | X | 69 | 0.6 | 0.6 | 18.15 |
| | Suma: | | | X pkt | 1351 kcal | 76 g | 30 g | 164 g |
|
pierogi i pasta własnej roboty, dla uproszczenia wybralam gotowe z listy, smietana i makaron składają się na zupę grzybową :P
Proszę bardzo - białka ponad normę!