10:00 3 kromki z almette i ogórkiem
15:00 sok i przekąska z lidla bo wpadłam po treningu głodna jak wilk
16:00 zupa pieczarkowa z makaronem i wołowiną, kawa i ciastko u teściowej
20:30 pieczony dorsz, duży pieczony ziemniak, cukinia, masło czosnkowe
Kilka kulek winogrona
suma ok. 2000 kcal
Będę pisała wszystko, może to da kopa do lepszego odżywiania. Na czerwono of course to co nie powinno się zdarzać
gosiulek1
25 marca 2021, 23:54Szykuj sobie wcześniej przed treningiem gotowe, zdrowe przekąski. Coś na szybko, ale takiego, że otwierasz lodówkę i bierzesz. Wtedy unikniesz takich wpadek. Nie jest źle, ale mogłoby być lepiej. 🙂
aluuzja
25 marca 2021, 23:59Słuchaj ja będę już konsumować w samochodzie to nie będzie pokusy żeby wstąpić na jakiś syf 💪😋
gosiulek1
26 marca 2021, 00:15To też jest opcja, żeby zabierać coś ze sobą. Super, że znalazłaś rozwiązanie. 🙂