Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem zmęczona!

Mimo 8 godzin snu nie mogłam się dzisiaj zwlec z łóżka...czuję się bardzo zmęczona, a moje ciało jest obolałe. Chyba trochę się przetrenowałam tymi przygotowaniami do półmaratonu, każdy mój bieg jest praktycznie biegiem na 100% możliwości...a to błąd i to duży, bo prowadzi to właśnie do przetrenowania i zmęczenia, ale nie umiem wytłumaczyć mojemu mózgowi, że dzisiaj będziemy biec wolno i po powrocie okazuje się, że wcale tak wolno nie biegłam...jak na mnie oczywiście. Jutro w planach długie wolne wybieganie...zobaczymy co z tego wyjdzie...

Początkowo planowałam, że uda mi się zrobić 6 treningów w tygodniu, ale wychodzi na to, że robię 5 i chyba przy tym zostanę. Wszędzie gdzie czytam coś na ten temat podkreślają jak ważna jest regeneracja organizmu...np. 2 dni ćwiczymy, dzień przerwy... kiedyś nie pomyślałabym o regeneracji w ogóle, ale chyba wiek daje o sobie znak i ciało domaga się przerwy w ćwiczeniach. Cały czas trenuje zaraz po powrocie z pracy i podoba mi się to, bo wiem jak trudno zabrać mi się za trening wieczorem i wtedy też najłatwiej mi go odpuścić...jakby co oczywiście... Przykładam się też wyjątkowo starannie do rozciągania,a wczoraj kupiłam sobie wałek do masażu...

...o rany jest moc...wszystko mnie bolało...ale męczę moje ciało na wszelkie możliwe sposoby. W Rossmannie kupiłam gąbkę antycellulitową...

...jaka ona tam antycellulitowa to ja nie wiem, ale ostra jest bardzo, jestem pewna że cellulitu nie usunie, ale masuje nieźle, więc ukrwienie i krążenie na pewno usprawni, poza daje świetny efekt pilingujący. Ja jej używam pod prysznicem, ale na sucho efekt jest dużo większy, choć nie jestem przekonana, że byłabym w stanie sama sobie zadawać taki ból...ale, że  kosztowała coś ok. 5 zł., więc ryzyko wyrzuconych pieniędzy w błoto nie istnieje. Muszę też się powrócić do bańki chińskiej, bo dziewczyny na necie wychwalają efekty po niej pod niebiosa...oczywiście jeden warunek trzeba spełnić...stosować ją regularnie...najlepiej co drugi dzień. Widzę, że mój tyłek robi się dużo gładszy, ale do ideału mu daleko...jednak bieganie + treningi z Ewką nie mogą przecież nie pozostawić śladu po sobie...tak przynajmniej to sobie tłumaczę albo widzę to co widzieć chcę... a widzę, że moje ciało troszkę się zmieniło i liczę na to, że jak jutro stanę na wadzę to będę usatysfakcjonowana...a może to znowu złudzenie optyczne??? Niby wiem, że waga nie jest wyznacznikiem i nie chce być jej niewolnikiem, ani  uzależniać się od niej w jakikolwiek sposób, ale bardzo liczę na mały spadek.

Poza tym za dwa tygodnie lecimy do Berlina na weekend do Tropical Island...

...trochę lata (może oszukanego) w środku zimy... to jedna motywacja, żeby walczyć o siebie i piękne ciało, a druga to Bułgaria w środku maja i słoneczny brzeg...

...w maju pewnie tam upałów wielkich nie będzie, ale ok dwudziestu kilku st i mam nadzieję kolejne miejsce do zaliczenia na mojej światowej mapie biegowej...oczywiście mój mąż już obczaił miejscówki do biegania i mimo, że to wyjazd tylko na 5 dni i z bagażem podręcznym to buty i strój do biegania musza się zmieścić...

Oczywiście oba wyjazdy kupione za śmieszne pieniądze, więc nic tylko korzystać, zwłaszcza, że obydwoje z mężem mamy sporo jeszcze starego niewykorzystanego urlopu...

A tymczasem udanego weekendu wam życzę!!!