Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak się trzymacie?


witam!kolejne śniadanko z dietą zaliczone:) jadłospis mam fajny, chociaz czasem cos pozamieniam:DAle wszystko zgodnie z zasadami;)czy jest wsród Was jakaś wegetarianka   / bezmięsna i bezrybna/???nie udało mi sie wyłączyć całego miesa i ryb,bo tylko 10 wykluczen jest możliwych,wiec zostawiłam tuńczyka /maz je ryby/ i prawie we wszystkich daniach mam tuńczyka;)Ja go po prostu eliminuje,a jak wyglada Wasza dieta wegetariańska???czym zastąpić rybe,by uzyskać właściwe parametry?buziaki i miłego dzionka zycze wszystkim dzielnym kobietom(tecza)

  • angelisia69

    angelisia69

    18 sierpnia 2016, 13:24

    wege nie jestem,ale mozesz zastapic straczkami/jajkiem/tofu.Choc i tak w porownaniu do ryb i miesa maja znikome ilosci bialka.Pozatym tuna z puszki w duzych ilosciach jest niezdrowy!!

    • Ampulla

      Ampulla

      18 sierpnia 2016, 15:07

      Dziekuje za uwagi,skontaktuje sie jeszcze z moim dietetykiem,zeby zbilansowac bialko.Miesa i ryb nie jem od 21 lat!!!Mamusiu ale stara jestem!!!!;)

  • roweLova

    roweLova

    18 sierpnia 2016, 09:03

    No ja zdecydowanie mięsna i rybna jestem więc nie pomogę :-) Buziaki.

    • Ampulla

      Ampulla

      18 sierpnia 2016, 09:45

      A jak Twój jadłospis?zadowolona jestes?pozdrawiam mocniasto

    • roweLova

      roweLova

      18 sierpnia 2016, 09:54

      Póki co oswajam :-) i traktuję głównie jako drogowskazy. Obserwuję siebie i do tego dostosowuję menu. :-)

    • Ampulla

      Ampulla

      18 sierpnia 2016, 09:58

      To dobre podejście,ja podobnie uważam:)