Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To jak z tym pieczywem? :)

ja mysle ze dobre pieczywo czyli pelnoziarniste jest wskazane w diecie ponoc najlepsze jest zytnie na zakwasie co do wasy to one maja w sobie tez olej roslinny ale nie pisze jaki wiec ja z nimi ostatnio uwazam

jesli juz jedz pieczywo pelnoziarniste zdrowsze jest od bialego to juz napewno, i staraj sie jesc tylko na sniadanie pootme juz ogranicz takie weglowodany poniewaz organizm pod wieczor zwalnia metabolizm i wolniej to spala.....

Ja nie jadam pieczywa na ogół, no chyba, że bym musiała albo jestem w gościach (nie wybrzydzam) jeśli już jem to gluten free nawet musli. Tu gdzie mieszkam chleb jest tak paskudny i buły tak samo, że nie da się tego jeść.Ale z mojej i moich koleżanek autopsji wiem, że warto w ogóle zrezygnować z pieczywa lub zastąpić je czymś innym. No ale nie każdy potrafiłby podjąć się takiej decyzji. Grahamki i pełnoziarniste pieczywo to lepszy wybór od zwykłej białej wrocławskiej bułeczki. Może ogranicz się do 1 posiłku z pieczywem (śniadanie lub kolacja)

Ja odrzuciłam całkiem pieczywo i te pszenne i te pełnoziarniste, żytnie, razowe, bułki, bułeczki, rogaliki itd. Robię swoją bułkę z otrębów wsianych i to tylko raz dziennie i nie codziennie.

Nie wyrzucaj całkowicie pieczywa ze swojej diety, pełnoziarniste jest jak najbardziej zdrowe !