Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Walke zaczynam od jutra ;)

Witam wszystkich
Zacznę od tego ze blog nie będzie o wielkich wyczynach ale o mojej walce z samym sobą
Mam 28 lat i od kiedy pamiętam uprawiałem jakiś sport głównie piłka nożna ale i pływanie czy momentami sporty walki. Przyszły jednak studia czas pijaństwa i kebabów... Po tym okresie pijaństwo gdzieś odpadło ale zostało "mało" zdrowe jedzenie i oponka :P.
Doszło do tego ze w lutym/marcu 2013 ważyłem 91km przy wzroście 175cm
Wziąłem się wiec za siebie i schudłem troszkę do 82 gdzieś w połowie kwietnia ale zatęskniłem też za dobra formą i płaskim brzuchem...
Postanowiłem biegać bo to może każdy i wszędzie
Truchtałem tak sobie przez miesiąc, no może 6tyg i wtedy w moim życiu zaczął się najgorszy okres ale nie będę was zanudzał, w skrócie:
Próba samobójcza bardzo bliskiej mi osoby(lekarze, policja, szpitale itp itd) , wielkie problemy finansowe , walka o utrzymanie działalności.. aż do problemów ze zdrowiem... depresje.... Przez ten okres nie miałem siły ani ochoty na nic tylko zamknąć się w 4 ścianach... Zaniedbałem bieganie i diete, pewnie nie ruszałbym się wcale gdyby nie moja dziewczyna, która zmuszała mnie do jazdy na rowerze.. Przejeździłem więc cale wakacje i udało mi się nie przytyć...
Ostatnie miesiace to tak róznie: raz chudłem raz tyłem i jakos z tym żyłem..

Teraz jednak założyłem ten temat z nadzieją , ze ktoś to będzie czytał i da kopa do wysiłku. Ponad to i mi będzie łatwiej jak będę musiał walczyć, żeby nie napisać poddałem sie :P

Aha nie będzie to tylko dieta ale i aktywności fizyczne, rózne- mam nadzieje
Cel 75/74 kg zależy jak będę wtedy wyglądał :P i mam nadzieje przebiec jakiś półmaraton
Zaczynam jutro od rana- zważę się napisze co jadłem i czy biegałem/ moze cwiczyłem hehe
Moze wkleje jakeis foto..

Jutro detoks- trzymajcie kciuki

Aha nie będę wpisywał kalorii itp bo tego nie umiem i nie znam sie :P

Będę pisał co jadłem i ile- mam nadzieje ze czasem ktoś podpowie czego mniej a czego więcej i tyle

Pozdrawiam