i znowu jestem na diecie dla cukrzykow.
mam cukrzyce ciazowa. Jeszcze nie przytylam nic od
poczatku ciazy,bo wiele schudlam w pierwszych 4 miesiącach. Alr po ciazy zaciskam pasa i zaczynam odchudzanie.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (6)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Mam problemy z waga od paru lat po urodzeniu dwójki dzieci. Do tego problemy z hormonami co również powoduje rycie. Zaczynam dietę montignaca. Pozdrawia
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2664 |
| Komentarzy: | 39 |
| Założony: | 12 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 11 stycznia 2014 |
Postanowienie wakacyjne: Do wakacji chcę schudnac 15kg
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
2 lutego 2013 , Komentarze (4)
A wiec w ciagu tego miesiaca ubylo mi 8kg.Ostatnio idzie calkiem powoli ale nie stoi w miejscu.Mysle ,ze za bardzo oswoilam sie z dietka i pozwalam se na rzeczy doswolone ale w zbyt duzych ilosciach.A wiec przepadam nad smietanka i to jej za czesto uzywam +smaze zbyt czesto.A wiec od jutra zaciskam na nowo pasa.Trzymajcie za mnie kciuki.
29 stycznia 2013 , Komentarze (3)
Ojjjj ciezki dzien byl dzisiaj.Od rana boli mnie glowa to przez brak kawy.Jak juz wspomnialam pije zbozowa lub bezkofeinowa.
Waga mozna powiedziec ,ze stoi w miejcu.Dietka ta sama co codziennie ale od 4 dni cwicze cardio i brzuszki przez 40min.Byc moze,ze zaczyna tluszcz zamieniac sie w miesnie dlatego waga nieznacznie spadla.
Musialam siedziec caly dzien w domu i czekac na DHLa ale nie przyjechal mimo awizo.A wiec dzien stracony.Jutro musze znowu czekac....hymmm nudy w domu.
28 stycznia 2013 , Komentarze (8)
To moj obiadek.Cukinka,cebulka,koncentrat pomidorowy,kwasna snietana.
Sorowka z salaty lodowej,papryki,cebuli ,ogorkow i kwasnej smietany.
27 stycznia 2013 , Komentarze (4)
Hej ,dzisiaj niedziela.Na wadze o 400g mniej ,waga 102,80kg.
Wczoraj zaczełam ćwiczenia 30 min. cardio i 200 brzuszków.Dzisiaj bolą mnie mięśnie ale chociaż wiem ,że żyję hehehe
Na śniadanie zjadłam:
9.00 Makaron ciemny z odtłuszczonym twarogiem ,osłodzony fruktozą
13.00 Obiad. Pałka z kurczaka podsmażana z cukinią,cebulką i czerwoną papryką.Wymieszane z makaronem z fasoli jang.Sałata z ogórkiem i ze śmietanką 18%.Pychotka.
Za godzinę o 16.00 wypiję kefirek o smaku truskawkowym ,a na kolację planuję
gotowane jajko na miękko i sałatkę z serem feta.
Ah zapomniałam o całkiem ważnej rzeczy. Od 2 dni po obiedzie biore acai berry.
Przypominam ,że jadłospis jest oparty na diecie Montignaca.
Pozdrawiam
24 stycznia 2013 , Komentarze (4)
To 6 dzień jak kawy nie piję.To dla dobra mojej diety.Co prawda jeszcze mnie głowa boli ale jakoś nie tęsknie specjalnie za kawą.Teraz piję jedną filiżankę dziennie kawy zbożowej.
Dzisiaj się nie ważyłam.Poczekam do Niedzieli i wtedy się zważę.Teraz i tak mam nasze dni kobiece więc wiecej wody w organizmie się gromadzi(więcej kilo)
23 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Na śniadanko zjadłam kromkę ciemnego chleba z mąki pełnoziarnistej, pasterek szynki 1,5% tłuszczu.Pomidor,4pasterki ogórka,2 iście sałaty lodowej i kawa zbożowa z mekiem 1,5% i fruktoza.
Na obiad planuję cukinię zesmażoną z cebulką do tego pierś z kurczaka i trochę świeżej sałaty........
Na kolację bedą płatki owsiane gotowane z mekiem 1,5%tłuszczu pychotka....
23 stycznia 2013 , Komentarze (2)
Jestem przeszczęśiwa!!!Dzisiaj rano weszłam na wagę i kolejne pół kilo mniej.Wczoraj na Ebay'u zamówiłam sobie przyrząd do robienia brzuszków. Jak tylko przyjdzie zaczynam ćwiczenia.Już się cieszę na myśl zrzucenia kolejnych kilogramów.
22 stycznia 2013 , Komentarze (11)
Dzisiaj kupiłam nową wagę , potłukła się stara. No i po 20 dniach mm 6kg w dół.