Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4.08.2016r.-94,20 kg

No więc wiem ile ważę....94,20kg. Dziś zrobiłam też pomiary, fajne jest to w vitali że można sobie porównać. Czytam cały czas książkę. Tam jest napisane, że trzeba robić małe kroczki, aby zmienić swoje życie. Najczęściej kiedy przechodzimy na dietę to trudno wszystko ogarnąć, mnie to dość często zniechęca w sumie. A tutaj pierwsze 4 tygodnie to wprowadzenie kardio codziennie od pon-piatku lub soboty a w niedzielę odpoczynek. I tyle w zasadzie... to mnie trochę zaskoczyło. Wczoraj zatem orbitrek 30 min. + 15 min. hula hop. Według autorki chodzi o to by wyrobic sobie nawyk  ćwiczenia i żeby wejść w ten rytm, żeby ćwiczenia stały się jakby obowiązkiem, codziennością, a nie wielkim wyzwaniem... No przyznam że dla mnie to nowość, ciekawe czy mi się uda. Wcześniej potrafiłam dużo ćwiczyć, siłka, basen, spinning - ale zwykle trwało to kilka miesięcy, pół roku i zmęczona odpuszczałam sobie. Jeszcze do tego jak nie oganiałam talerza to mnie to strasznie dołowało. A tutaj- mam do odgarnięcia na ten miesiąc jedną rzecz - pół godziny kardio dziennie. I póki co na razie tego będę się trzymać.

Buziol