Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ku przestrodze ....

Znam ten ból. W 2016 roku schudłam z 75 kg do 60 kg , a teraz wszystko wróciło i jeszcze z małym dodatkiem. Tak więc ja również walczę od nowa . Życzę powodzenia 🙂

Ku przestrodze? To ty nie wiesz , ze po glodowkach jest jojo??!

Powodzenia!

Ja też zrozumiałam że walka zaczyna się tak naprawdę o utrzymanie wagi a schudnięcie to pikuś .Też walczę o utrzymanie i życzę powodzenia:)))

Doskonale Cię rozumiem... Rok temu ważyłam max 63 kg ( 4 lata temu schudłam 40 kg, miałam setkę na wadze) , dziś 78 i nie mogę na siebie patrzeć, fakt ze zaszłam w ciąże, 3 miesiące temu urodziłam, jednak po 3 miesiącach powinnam mieć już znacznie mniej ,wszystkie ciuchy W ROZM. 36 - sprzed roku za małe, a tak się zapewniałam, że we wrześniu już je będę nosić i co ? klapa! Jakoś nie mogę się wziąć w garść i zacząć działać i przestać dosłownie ŻREĆ! Właśnie zakupiłam dietę z Vitalii, zaczynam działać od jutra, mam nadzieję że w końcu waga drgnie ale w dół a nie do góry... Trzymam za Ciebie kciuki!

Widocznie schudłaś za szybko/zbyt radykalnie. Kilogramy wracają tak szybko, ponieważ były zrzucone nieprawidłowo. Sama po sobie to wiem. Przechodzenie z diety na inną dietę i coraz większe cięcia kalorii/ coraz większa aktywność fizyczna sprawiają, że metabolizm wariuje, a organizm domaga się najzwyczajniej w świecie wartości odżywczych.

Ja mam podobnie - pięć lat i piętnaście kilogramów. A dziesięć lat temu pozbyłam sie ponad 20. Cóż, znowu walczę i Tobie życzę powodzenia

No najgorsze jest w tym wszystkim to że jak sobie pofolgujemy to kilogramy wracają z prędkością kosmiczną a żeby spadły trzeba tyle pracy

Też to miałam. Tyć na maksa zaczęłam gdy mi się zaczęły pogarszać wyniki tarczycy- teraz idę do lekarza i mam nadzieję, że dobierze mi leki, bo nie mam siły tak się głodzić jak poprzednio. Chciałabym chudnąć na wyższej ilości kaloryczności.

Trzymaj się, ja też walczę !

Miałam podobną sytuację. Schudłam z 73 kg do 56 i potem jak skończyłam studia i zaczęłam pracę, zaczęłam jeździć samochodami a nie autobusami, nie chciało się trenować i wszystko wróciło. Możemy się wspólnie motywować :) Tylko może mam takie ale, nie żebym się czepiała, ale tak myślę, czy nie założyłaś sobie zbyt dużo do tego grudnia. 15 kg w 4 miesiące to jest prawie 1 kg na tydzień. Chodzi o to, że organizm może różnie na początku reagować. Raz będziesz mieć - 1kg a potem np. +0,2 kg. Też miałam takie postanowienia i szybko się jednak demotywowałam bo widziałam, że owszem w jeden miesiąc schudłam np. 2,5 kg, no ale to nie jest to zakładane, że schudnę tam 15 kg do któregoś miesiąca. Może jednak pomyśl o trochę innym postanowieniu, też dążenie do celu ale trochę mniej wymagającym? Np., że w przyszłym tygodniu zrobię trening 4 razy i nie opuszczę ani jednego? Małymi kroczkami :)

wspolczuje i zycze powodzenia, zaciekawiona poczytalam wstecz , by dowiedziec sie jak wtedy udalo ci sie tyle schudnac - w zasadzie sie nie dowiedzialam a widze za to wpis z przed roku - gdy bylo to samo - wyglada na to ze odchudzasz sie na tempo - szybko i nie skutecznie, organizm sie broni. Moze warto zmienic sposob i wtedy bedzie to na stale. Powodzenia.

Co się działo po tych 5kg na plus? Zmieniłaś jedzenie? Dowaliłaś fast foodami, czy też jadlaś jak przeciętny Kowalski?

Hmm no troszkę przytyłaś, ale jak już raz schudłaś tyle!(gratulacje!) to i teraz się uda. Powodzenia :)