Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zadowolona ;)

Siemano Chudzinki :D:D

Jestem dziś zadowolona z dwóch powodów - pierwszy z nich to poranne pychotkowe śniadanie :D drugi powód to trzymanie się zasad jedzeniowych, które w ostatnich dniach mi nie wychodziło :D:D udało mi się dziś jeść ładnie i to mnie cieszy :D Co do śniadanka muszę koniecznie Wam opowiedzieć :D otóż czytam u wielu z Was, że zwykle na śniadanie jadacie albo dietkowe kanapeczki albo owsiankę, tony owsianki :D ja jednak nie mogłam owsianki znieść, bo owszem lubię słodkości ale owsianka owszem słodka, jednak kompletnie nie przemawiała do mnie w takiej wersji :D postanowiłam więc poszukać owsianki na ostro/słono i udało mi się :D:D znalazłam mega prosty, szybki i dla mnie pyszny przepis :D więc potrzebujemy cebulkę, czosnek, dowolne ulubione przyprawy, kostkę rosołową, płatki owsiane, wodę i odrobinkę masła/oliwy :D cebulę i czosnek siekamy i na oliwie delikatnie musimy zeszklić, następnie wlewamy wodę (ok.1 szklanki) dodajemy kostkę/ pół kostki zależnie od ilości wody i sypanych płatków ;p taki bulion doprowadzamy do wrzenia, dodajemy przyprawy i płatki, następnie gotujemy tak kilka minut i gotowe :D:D mówię Wam pyszotka :D Skoro jestem przy jedzeniu to podaję dzisiejsze menu:

- śniadanie: wspomniana owsianka + herbata zielona
- herbata zielona + pół szklaneczki kawy
- 3 małe kluski nadziewane mięskiem + zielona
- banan i na kolację też banan :D
- woda ok. 1l ;p

Co do ćwiczeń, zaraz się właśnie zabieram za mel bo na skalpel już dziś nie wystarczy mi czasu ;p wcześniej nie mogłam bo pracowałam i byłam z M. potem znowu musiałam skończyć zleconko i tak się zeszło :D dlatego dziś krócej ale intensywnie :D  Spadam więc na dywanik ćwiczyć :)

Słodkich snów!