Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś krótko, fotki jutro :) Jakie odżywki /
suplementy?

Hejo ;)  Dzisiaj szybki wpis, wróciłam z zumby kilkanaście minut temu i jestem po prostu wykończona :D pozytywnie i negatywnie w sumie też jednocześnie :D jakoś dzisiaj nie miałam siły na treningu, w połowie nogi chodziły mi już oddzielnie jak tylko chciały zupełnie, co się rzadko zdarza :D chyba jakiś słabszy dzień, ale to od rana tak miałam i z ciśnieniem problem i w ogóle chodziłam jak dętka... :D nie lubię nie mieć mocy i nie mieć kontroli nad ciałem jak ćwiczę :D dietka w porządku, wpadek nie było może odrobinę za dużo mleka do kawy bo mi chlusnęło no i godzina kolacji taka ooo ale nie wyrobiłam wcześniej, a tak poza tym ok zadowolona jestem :) 

8.45 - śniadanie:  jogurt naturalny + żurawina + słonecznik + herbata 

12.00 - przekąska:  banan + kawa 

14.00 obiad:  ryż brązowy z warzywami (marchewka, brokuły, kalafior) + przyprawy 

17.30 przekąska: kiwi + mandarynka 

21.45 - kolacja: mozarella + kiełki - mogłam sobie już o tej porze darować kolację ale pomyślałam, że i tak zanim pójdę spać to się jeszcze zejdzie więc... :D no dobra, nie ma głupich tłumaczeń ale mam nadzieję, że to nie wielki grzech :D aaaa do tego po zumbie wypite prawie 1,5 litra wody :) 

Mam jeszcze pytanko :) czy uważacie, że przy takich treningach (2x zumba + 1-2 x trening z hantlami) warto byłoby i czy mogłabym brać coś wspomagającego na redukcję? Nie znam się na tym zupełnie, kiedyś brałam termogeniki z Olimpu, fakt power był, może do nich powinnam po prostu wrócić? A jeśli nie, to do czego?  Z góry dzięki za odpowiedzi :) Buziaki :* :*